Секс терапия: Какво трябва да знаете

Как действа сексуалната терапия?

Секс терапията е като всеки вид психотерапия. Вие лекувате състоянието, като говорите чрез своите преживявания, тревоги и чувства.

След това заедно с вашия терапевт изработвате механизми за справяне, които да ви помогнат да подобрите отговорите си в бъдеще, така че да имате по-здравословен сексуален живот.

По време на вашите първоначални срещи, вашият терапевт ще говори само с вас или с вас и вашия партньор заедно. Терапевтът е там, за да напътства и ви помогне да обработите текущото си предизвикателство:

• Те не са там, за да заемат страната на един човек или да помогнат да убедят някого.
• Освен това всеки ще запази дрехите си. Секс терапевтът няма да има сексуални отношения с никого или да показва на някого как се прави секс.

С всяка сесия вашият терапевт ще продължи да ви тласка към по-добро управление и приемане на вашите притеснения, които могат да доведат до сексуална дисфункция. Цялата разговорна терапия, включително сексуалната терапия, е както подкрепяща, така и образователна среда.

Той има за цел да осигури комфорт и насърчение за промяна. Вероятно ще напуснете кабинета на вашия терапевт със задачи и работа, която трябва да свършите преди следващата си среща.

Ако вашият терапевт подозира, че дисфункцията, която изпитвате, е резултат от физическа сексуална загриженост, той може да ви насочи към лекар.

Вашият терапевт и лекарят могат да се консултират за вашите признаци и симптоми и да работят, за да намерят всякакви физически проблеми, които могат да допринесат за по-големи сексуални проблеми.

Имам ли нужда от сексуална терапия?

Един от начините да определите дали трябва да видите сексуален терапевт вместо друг тип говорещ терапевт е да анализирате кои части от живота ви са най-засегнати от това как се чувствате в момента.

Ако вашето качество на живот и емоционално здраве са силно засегнати от сексуалната ви дисфункция, добра идея е да посетите секс терапевт. По същия начин, ако липсата на интимност или трудностите в общуването с партньор водят до най-сериозната ви лична грижа, секстерапевтът е мястото да започнете.

Как да намеря секс терапевт?

Сертифициран секс терапевт може да бъде лицензиран психиатър, психолог, брачен и семеен терапевт или клиничен социален работник. Тези експерти по психично здраве преминават задълбочено допълнително обучение по човешка сексуалност, за да бъдат акредитирани като сертифициран секс терапевт.

Започнете търсенето си с Американската асоциация на сексуалните педагози, съветници и терапевти (AASECT). Тази организация отговаря за надзора на клиничното обучение за практикуващи сексуално здраве. Те също така управляват идентификационни данни за тези доставчици на здравни услуги.

Ако някой е лицензиран и сертифициран, ще можете да го намерите чрез AASECT.

Можете също така да потърсите в Google или Psychology Today терапевти във вашия район или да се обадите в местната болница или офис за образование в общността. Много от тези организации с радост ще предоставят информация за секс терапевти в своята болнична мрежа.

Можете също да попитате вашата застрахователна компания. Те може да са в състояние да ви дадат списък с имена на сертифицирани секс терапевти. Можете да работите през списъка, докато не намерите секс терапевта, който искате.

Ако искате по-лична препоръка, говорете с вашия доставчик на здравни услуги, гинеколог или уролог. Много лекари са се срещали и препоръчват секс терапевти на своите пациенти всеки ден. Те може да са в състояние да ви насочат към доставчик, чийто стил е в съответствие с вашия.

Можете също да говорите с приятелите си. Споделянето на интимни подробности може да бъде трудно за някои хора, но ако ви е удобно да попитате приятел, той може да успее да препоръча лекар, на който вие и вашият партньор можете да се доверите.

Какво трябва да знаете преди вашата среща

Когато сте готови да започнете сексуална терапия, имайте предвид тези пет неща, докато се подготвяте да решите с кого да се срещнете за терапия.

Съвместимост

Терапевтите са уникални. Успешната терапия зависи до голяма степен от това колко добре общувате с вашия терапевт и колко много му се доверявате и техните насоки, за да ви помогнат да преодолеете вашите притеснения.

Ако не се чувствате комфортно със секс терапевт в нито един момент, потърсете друг.

Соло срещу двойка

Не е нужно да водите партньора си със себе си на сексуална терапия. За някои хора самостоятелната сексуална терапия е достатъчна за справяне с притесненията. За други, присъствието на двамата души по време на терапията може да помогне за подобряване на удовлетвореността и изграждане на по-силна връзка.

Говорете с партньора си за избора си да започнете терапия. Ако искате да участват, попитайте.

Логистиката

Когато решавате за секс терапевт, важно е да имате предвид къде е кабинетът на вашия терапевт и колко лесно е да стигнете до него. Може да посещавате срещи по време на обедния си час, след работа или в произволни дни, когато имате свободен час.

Някои терапевти предлагат и телездравни сесии, така че може да можете да се срещнете с тях онлайн от комфорта на дома си.

Уверете се, че е удобно да стигнете до лекарския кабинет или може да откриете, че си създавате извинения, за да го избегнете.

План за лечение

По време на първата ви среща вашият терапевт вероятно ще разгледа с вас първоначален план за лечение. За повечето хора и двойки в началото са необходими няколко сесии.

Въпреки това, след като лечението има значителна разлика и вашият терапевт се чувства уверен, че можете да се справите с бъдещите предизвикателства, може да бъдете освободени от грижите на вашия терапевт.

Застрахователно покритие

Не всеки вид здравно осигуряване покрива психотерапия. Тези, които го покриват, може да имат специални изисквания или индивидуално приспадане.

Потвърдете вашите застрахователни данни с вашата застрахователна компания, преди да отидете на срещата си, за да можете да сте подготвени за финансовата инвестиция.

Долния ред

Пълноценният сексуален живот е жизненоважен за вашето здраве по много причини. Физическите и емоционалните елементи на здравословния сексуален живот имат широкообхватни ползи, включително по-ниско кръвно налягане, по-добро здраве на сърцето и намаляване на стреса. Сексът също е просто естествена, забавна част от живота.

Въпреки това, за някои хора сексът е източник на голямо безпокойство и безпокойство. Сексуалната дисфункция може да доведе до усложнения във връзката, загуба на доверие и много други негативни ефекти.

Секс терапията е интегративен подход за лечение и елиминиране на основните предизвикателства. Тези опасения може да са физически, като например ниска циркулация. Те могат да бъдат и психологически проблеми, като тревожност, стрес и проблеми с увереността.

Секс терапията може да помогне на индивиди и двойки да намерят начин за открита, честна комуникация, така че да могат да преодолеят всякакви притеснения или предизвикателства към здравословен, щастлив сексуален живот.