Разпознаване на емоционално притъпяване и намиране на помощ

Какво е емоционално притъпяване?

Емоционалното притъпяване е термин, който понякога се използва за описание на ограничената емоционална реактивност на човек. Възможно е дори да не изпитват никакви емоции, а хората с емоционално притъпяване може да съобщават, че чувстват неприятно изтръпване вместо емоции.

Има много причини, поради които човек може да изпита емоционално притъпяване. Това може да включва психиатрични предписания, употреба на вещества и някои психични разстройства.

Какви са симптомите на емоционално притъпяване?

Определящият симптом на емоционалното притъпяване е вцепеняването на емоционалните преживявания. Това включва как човек се чувства вътрешно.

Емоционалното притъпяване може да бъде придружено от притъпен афект. Може също да се дефинира от невъзможността да изразяват емоции в лицето си, поведението и други форми на комуникация.

Притъпеният афект, който идва с емоционалното притъпяване, е особено често срещан сред хората с умерена до тежка депресия. Може също да се появи заедно с шизофрения или посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Когато хората показват емоции по начин, по който повечето други хора виждат ограничени, експертите понякога наричат ​​това „плосък ефект“.

Емоционалното притъпяване може да бъде свързано със следните симптоми:

• невъзможност да се чувстват щастие и тъга
• безпокойство
• загуба на сексуално желание
• чувство на откъсване от ума и/или тялото
• затруднено говорене
• липса на мотивация
• трудности при социализиране, поддържане и формиране на взаимоотношения
• умора
• затруднено усещане за любов или привързаност към себе си или към другите
• безразличие, дори към дейности или причини, които човек веднъж е сметнал за важен
• затруднено концентриране
• забрава
• принуда към или активно ангажиране с безразсъдно поведение или самонараняване (за да почувствате нещо)

Как се диагностицира емоционалното притъпяване?

Емоционалното притъпяване не се счита за състояние на психично здраве. Вместо това се счита за симптом на основна физическа или психическа причина.

Ако изпитвате емоционално притъпяване, трябва да насрочите среща с специалист по психично здраве. Те ще прегледат симптомите ви и ще прегледат историята на психичното ви здраве, за да разберат по-добре вашите уникални обстоятелства.

Какво причинява емоционално притъпяване?

Както бе споменато по-горе, емоционалното притъпяване е симптом. Има различни възможни причини. Те включват:

• Антидепресантни лекарства. Изследвания предполага, че някои хора, които приемат антидепресанти като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), изпитват намаляване на способността си да изпитват емоции.
• Алекситимия. Малко разбрано разстройство на психичното здраве, алекситимията е белязана от трудност при разпознаване на емоциите.
• шизофрения. Хората с шизофрения често изпитват „отрицателни“ симптоми, които ги карат да намалят или да загубят способността си да функционират нормално, включително способността им да изпитват емоции.
• Голямо депресивно разстройство. Депресията (и лекарствата, използвани за нейното лечение) може да предизвика чувство на празнота и да затрудни изпитването на положителни или отрицателни емоции.
• Разстройство на употребата на алкохол. Алкохолът е депресант на централната нервна система, който може да има силен ефект върху настроението на човек. При някои хора, които живеят с разстройство на употребата на алкохол, алкохолът може да създаде чувство на изтръпване.
• Употреба на наркотици. За някои хора, живеещи с разстройства, свързани с употребата на вещества, наркотици като канабис или опиати като хероин могат да причинят емоционално притъпяване. Това е така, защото някои лекарства, като алкохола, могат да потискат централната нервна система.
• Гранично разстройство на личността (BPD). BPD е разстройство на личността, белязано от интензивни промени в настроението. Въпреки това, в моменти на силен стрес, хората с това разстройство понякога изпитват дисоциация, емоционално изтръпване или откъсване от ума и тялото си.
• ПТСР. Хората с ПТСР или комплексно ПТСР (ХПТСР) също могат да изпитат дисоциация, докато имат ретроспекции на травма или са изправени пред задействащи ситуации.

Кои са често срещаните рискови фактори за развитие на емоционално притъпяване?

Изглежда, че някои хора са по-склонни да изпитат емоционално притъпяване от други. Чести рискови фактори за развитие на емоционално притъпяване включват:

• диагноза шизофрения
• BPD диагноза
• Диагноза на PTSD или CPTSD
• текуща диагноза или минала анамнеза за депресия или тревожност
• прием на определени лекарства, като антидепресанти
• анамнеза за употреба на наркотици или алкохол

Как се лекува емоционалното притъпяване?

Има две страни на лечението на емоционалното притъпяване. Едното ще включва работа със специалист по психично здраве, а другото е това, което можете да направите, за да помогнете да го управлявате сами.

Как може да ви помогне професионалист?

Емоционалното притъпяване се лекува най-добре чрез справяне с основната причина или причините. Ето защо е важно да видите специалист по психично здраве, ако изпитвате емоционално притъпяване.

Някои потенциални възможности за лечение, които специалистът по психично здраве може да препоръча, включват:

• Психотерапия (терапия с разговори). Това може да се справи със състояния на психичното здраве, които могат да причинят емоционално притъпяване, като BPD, PTSD или депресия.
• Корекция на дозата или лекарството. Това е за хора, чието емоционално притъпяване изглежда е причинено от психиатрични или други лекарства, отпускани с рецепта.

Какво можете да направите за това?

Докато емоционалното притъпяване и причините за него трябва да се лекуват от лицензиран специалист по психично здраве, има много неща, които можете да направите сами, за да намерите облекчение от емоционалното притъпяване.

• Когато се почувствате вцепенени или празни, безопасно стимулирайте едно или повече от сетивата си. Това може да включва гушкане с плюшено животно, вземане на топла вана или душ, хващане на парче лед или ядене на пикантна или силен вкус храна.
• Опитайте се да се върнете към дейности, които някога са ви харесвали. Дори и да не чувствате същото количество щастие, с което тези дейности са ви изпълвали, те все още могат да ви повишат настроението и да отворят емоционалния ви диапазон.
• Присъединете се към група за подкрепа и създайте лична система за подкрепа, която да ви помогне да се справите с всякакви диагностицирани психични разстройства.
• Присъединете се към група за поддръжка или програма, за да помогнете за справяне с употребата на вещества.

Какви са перспективите за хората с емоционално притъпяване?

Емоционалното притъпяване е неприятен симптом с различни възможни причини. Лечението на основните причини за емоционално притъпяване може да помогне за намаляване на тежестта и честотата му в ежедневието ви.

Може да отнеме известно време, за да видите ефекта от лечението. Промяната на дозите на лекарствата, стартирането на програма за употреба на вещества или започването на разговорна терапия, например, няма да накарат емоционалното притъпяване да изчезне за една нощ. Но те са начало по пътя към пълноценен живот.

Емоционалното притъпяване е симптом на различни психични разстройства. Тя може да бъде причинена и от някои лекарства, както и от нарушения, свързани с употребата на вещества. Но има много помощ за хората, които търсят лечение.

С правилното лечение и малко време е възможно да запазите емоционалното притъпяване на разстояние. Това може да ви помогне да се върнете към изживяването на живота с по-пълна гама от емоции.