Изключителната сънливост, свързана с нарколепсията, може да наруши ежедневните ви дейности. Но можете да управлявате този и други симптоми със стратегии за начина на живот и лекарства.
Нарколепсията е рядко неврологично заболяване, което причинява екстремна сънливост през деня и непреодолими желания за сън.
Симптомите на нарколепсия обикновено започват, когато хората са в тийнейджърска възраст. Въпреки това, повечето диагнози се срещат при хора на възраст 20-40 години.
Има два вида нарколепсия. Тип 1 се характеризира с внезапна загуба на мускулен тонус, известна като катаплексия. Тип 2 няма катаплексия като симптом.
Какво причинява нарколепсията не е известно, но хората с тип 1 обикновено имат по-ниски количества хипокретин, мозъчен протеин, който регулира циклите сън-събуждане. Това може да се дължи на генна мутация.
Хората с родител или брат или сестра с нарколепсия са до 40 пъти по-склонни да я имат.
Продължете да четете, за да научите повече за симптомите на нарколепсия и как да ги управлявате.
Прекомерна сънливост през деня
Хората с тип 1 и тип 2 нарколепсия изпитват прекомерна сънливост през деня. Може да заспите в неподходящо време през деня.
Поради това може да ви липсва енергия и да ви е трудно да се концентрирате.
Катаплексия
Хората с тип 1 нарколепсия изпитват катаплексия. Тази внезапна мускулна слабост обикновено се появява в лицето, шията и коленете.
Катаплексията може да бъде лека, когато главата ви пада, или може да бъде тежка, причинявайки колапс. Може да изглежда, че имате припадък, но не е така.
Силни емоции като страх или гняв, или когато се смеете, могат да предизвикат катаплексия.
Честотата на катаплексия варира в зависимост от човека. Може да изпитате катаплексия няколко пъти на ден или само веднъж годишно.
Спяща парализа
Нарколепсията може да доведе до загуба на мускулна функция, докато заспивате или се събуждате. Сънната парализа е невъзможността да се движите или говорите през тези периоди.
Епизодите на сънна парализа могат да продължат от няколко секунди до няколко минути.
Хората, които нямат нарколепсия, също могат да изпитат сънна парализа. Според Американската академия по медицина на съня, 5-40% от хората го изпитват.
халюцинации
Докато заспите или се събудите, може да халюцинирате, виждайки ярки образи, които не са реални. Може да изглеждат толкова реалистични, че да ви изплашат и да скочите от леглото.
Повечето халюцинации са зрителни. Те могат да повлияят и на другите ви сетива, като допир, обоняние и звук.
Тези видения, които се появяват, когато заспите, се наричат хипнагогични халюцинации. Около една трета от всички хора имат тези халюцинации в даден момент.
Ако имате нарколепсия, може да изпитате тези халюцинации през деня.
Други симптоми
Някои други симптоми, свързани с нарколепсията, включват:
- Фрагментиран сън: Може да имате затруднения със заспиването или да спите през нощта.
- Автоматично поведение: Ако заспите, докато ядете, шофирате или извършвате друга дейност, може да продължите да извършвате тази дейност, без да го осъзнавате.
- Сън с незабавно бързо движение на очите (REM): Хората обикновено започват REM етапа на съня, по време на който се случва сънуване, около 60-90 минути след заспиване. При нарколепсия можете да влезете в REM сън за по-малко от 15 минути след заспиване и по всяко време през деня.
Как мога да управлявам симптомите на нарколепсия?
Въпреки че няма лек за нарколепсията, можете да управлявате нейните симптоми със стратегии за начина на живот и лекарства.
Някои стратегии за начин на живот, които могат да помогнат, включват следното:
- Вземете няколко 15- до 20-минутни дрямки през деня, ако е възможно.
- Опитайте се да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден.
- Уведомете вашите учители или ръководители, че имате нарколепсия и може да заспите.
- Получавайте редовна физическа активност през седмицата.
- Избягвайте тежки храни, кофеин и алкохол преди лягане.
Лекарствата, които лекарят може да предпише за лечение на нарколепсия, включват:
- стимуланти за намаляване на прекомерната сънливост през деня, като например:
- армодафинил (Nuvigil)
- модафинил (Provigil)
-
метилфенидат (риталин)
- инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs) за задържане на REM съня и предотвратяване на симптоми като катаплексия и халюцинации, като венлафаксин (Effexor)
- питолизант (Wakix), който намалява сънливостта през деня чрез освобождаване на хистамини в мозъка ви
Кога да се свържете с лекар
Ако вашата сънливост през деня се отразява на качеството ви на живот или ако често заспивате през деня, свържете се с лекар, за да установите причината. Те могат да поставят диагноза и да предпишат лечение, за да ви помогнат да се почувствате по-добре.
Често задавани въпроси
Следват отговори на някои често задавани въпроси относно нарколепсията.
Какво отключва симптомите на нарколепсия?
Някои от следните фактори могат да причинят симптоми на нарколепсия като парализа на съня, халюцинации или катаплексия:
- стрес
- заболяване, като вирусна или бактериална инфекция
- промяна на графика на съня ви
- хормонални промени по време на пубертета или менопаузата
Какъв е първият признак на нарколепсия?
Прекомерната сънливост през деня, която пречи на ежедневните ви дейности, често е първият признак на нарколепсия.
Какво може да се сбърка с нарколепсия?
Следните са някои състояния, които могат да бъдат сбъркани с нарколепсия:
- безсъние
- обструктивна сънна апнея
- синдром на неспокойните крака
- нарушения на циркадния ритъм на съня
Симптомите на нарколепсия, особено прекомерната сънливост, може да затруднят извършването на ежедневните ви дейности.
План за лечение, който включва стратегии за начина на живот и лекарства, може да ви помогне да управлявате това състояние и да подобрите качеството си на живот.
Discussion about this post