Как да предотвратим киселинния рефлукс и киселини

Рискови фактори за киселинен рефлукс и киселини

Всеки може да изпита периодичен киселинен рефлукс и киселини. Например, може да почувствате тези симптоми след прекалено бързо хранене. Може да ги забележите, след като сте консумирали много пикантна храна или лакомства с високо съдържание на мазнини.

По -вероятно е да развиете ГЕРБ, ако:

• са с наднормено тегло или със затлъстяване
• са бременни
• имате диабет
• пуши

Хранителните разстройства, като анорексия и булимия нерва, също могат да допринесат за някои случаи на ГЕРБ. „Хората, които предизвикват повръщане или са имали в миналото, могат да имат повишен риск от киселини“, казва д -р Жаклин Л. Волф, доцент по медицина в Харвардското медицинско училище.

Промени в начина на живот

Понякога или леки случаи на киселинен рефлукс обикновено могат да бъдат предотвратени чрез приемане на няколко промени в начина на живот. Например:

• Избягвайте да лежите три часа след хранене.
• Яжте по -често по -често през целия ден.
• Носете свободно облечени дрехи, за да избегнете натиск върху корема.
• Да отслабнете.
• Откажете се от пушенето.
• Повдигнете главата на леглото си от шест до осем инча, като поставите дървени блокове под опорите за легло. Поставките за легло са друг вариант за това.

Няколко вида храна могат да причинят киселинен рефлукс и киселини. Обърнете специално внимание на това как се чувствате след консумация на различни храни. Вашите тригери могат да включват:

• мазни или пържени храни
• алкохол
• кафе
• газирани напитки, като сода
• шоколад
• чесън
• лук
• цитрусови плодове
• мента
• мента
• доматен сос

Ако усетите киселинен рефлукс или киселини след консумация на определени храни, вземете мерки, за да ги избегнете.

Лекарства

Много хора могат да разрешат симптомите си чрез промени в начина на живот. Други хора може да се нуждаят от лекарства за предотвратяване или лечение на киселинен рефлукс и киселини. Вашият лекар може да препоръча лекарства без рецепта или рецепта, като:

• антиациди, като калциев карбонат (Tums)
• Н2-рецепторни блокери, като фамотидин (Pepcid AC) или циметидин (Tagamet HB)
• лигавични протектори, като сукралфат (Карафат)
• инхибитори на протонната помпа, като рабепразол (Aciphex), дексланзопразол (Dexilant) и езомепразол (Nexium)

Забележка относно инхибиторите на протонната помпа

Инхибиторите на протонната помпа са най -ефективното лечение за хроничен киселинен рефлукс. Те обикновено се считат за много безопасни. Те намаляват производството на стомашни киселини в тялото ви. За разлика от някои други лекарства, трябва да ги приемате само веднъж дневно, за да предотвратите симптомите.

Съществуват и недостатъци на използването на инхибитори на протонната помпа в дългосрочен план. С течение на времето те могат да изчерпят витамин В-12 в тялото ви. Тъй като стомашната киселина е една от защитите на тялото ви срещу инфекция, инхибиторите на протонната помпа също могат да повишат риска от инфекция и фрактури на костите. По -специално, те могат да повишат риска от фрактури на бедрото, гръбначния стълб и китката. Те също могат да бъдат скъпи, като често струват повече от 100 долара всеки месец.

Хирургия

Операцията е необходима само в редки случаи на киселинен рефлукс и киселини. Най -често използваната операция за лечение на киселинен рефлукс е процедура, известна като фундопликация на Нисен. При тази процедура хирург повдига част от стомаха ви и го стяга около кръстовището, където се срещат стомаха и хранопровода. Това помага да се увеличи налягането в долния езофагеален сфинктер (LES).

Тази процедура се извършва с лапароскоп. Ще трябва да останете в болницата за един до три дни след извършването му. Усложненията са редки и резултатите са изключително ефективни. Въпреки това, операцията може да доведе до повишено подуване на корема и газове или проблеми с преглъщането.

Взимането

Ако имате редовен киселинен рефлукс или киселини, говорете с Вашия лекар. Те могат да препоръчат промени в начина на живот, за да предотвратят симптомите. Например, те могат да ви посъветват да ядете по -малки хранения, да останете изправени след хранене или да изрежете определени храни от диетата си. Те също могат да ви насърчат да отслабнете или да откажете пушенето.

Ако промените в начина на живот не облекчават симптомите Ви, Вашият лекар може да препоръча лекарства без рецепта или лекарства, отпускани с рецепта. В редки случаи може да се наложи операция. Усложненията от операцията са редки.