Веганско ли е кърмата?

Какво е веганство?

Когато говорим за това дали майчиното мляко е веганско, трябва да започнем с този въпрос, защото той наистина стига до сърцето на това защо е добре да кърмите малкото си дете.

Веганството е повече от просто „растителна диета“, въпреки че това може да бъде важна част от нея. Някои вегани избират да се въздържат от консумацията на животински продукти не само чрез диетата си, но и чрез това, което носят, какви предмети за лична хигиена използват и др.

Например, строг веган би избягвал да яде месо, което е доста очевидно. Но те също така биха се въздържали да носят кожа, да използват овлажнител, тестван върху животни, и да консумират всякаква храна, която експлоатира животно, независимо дали то убива това животно – например мед.

Има различни причини да сте веган, които ще бъдат важни, докато разглеждаме дали майчиното мляко влиза в списъка A-OK:

• Диетични вегани избягвайте всички продукти, които включват експлоатация на животни за човешка диета. Основният акцент е върху храната и напитките. Диетичните вегани могат да изберат да следват тази диета по здравословни причини.
• Етични вегани спазвайте същите „правила“ за храните като диетичните вегани, но направете крачка по-далеч и избягвайте всичко в ежедневието си, което включва използването на животни без съгласието си за човешки цели. Например, те също няма да присъстват на изложба на кучета или котки или да ядат веган сирене, произведено от компания, която използва животински труд. Етичните вегани са загрижени за страданието на животните.
• Екологични вегани изберете начина на живот поради щетите, причинени от използването на животните и свързаните с тях индустрии на околната среда, както и нейната неустойчивост.

И на трите нива майчиното мляко отговаря на изискванията като веган.

Кърмата е подходяща за диетични вегани

Има ключови разлики между майчиното мляко и кравето мляко, когато става въпрос за консумация от човека: Вие не сте експлоатирани за вашето мляко, а произвеждате човешко мляко за здравето на вашето човешко потомство.

Всеки бозайник произвежда мляко, което е идеално и уникално подходящо за малките на този бозайник. Включва пълноценно хранене, необходимо за живота на бебето.

Веганите не вярват, че млякото, което е идеално за бебета крави, е подходящо за бебета от гледна точка на здравето. (Или, по този въпрос, от други гледни точки, които се припокриват с етичното веганство – като факта, че телетата обикновено се вземат от кърмещите им майки преждевременно, за да могат млечните ферми да получат краве мляко в обемите, които искат.)

Така че, ако сте диетичен веган – особено по здравословни причини – бъдете сигурни, че кърмата ви е най-здравословната храна, която можете да предложите на бебето си. Кърмата има много предимства за здравето, включително:

• идеален хранене
• антитела, които помогне за защита на бебето от инфекция
• по-нисък риск на затлъстяване при кърмачета

Освен това, на Академия по хранене и диететика намира веганската диета за здравословна на всички етапи от живота, включително по време на кърмене – и по-специално по време на ранна детска възраст – стига да се добавят някои хранителни вещества, които липсват във веганските диети, включително витамин B-12.

Така че можете да продължите своя веган начин на живот, докато кърмите, освен че знаете, че млякото ви е веган – и здравословно – за вашето бебе.

И макар че може да не е напълно безболезнено – натрупване и болезнено разочарование и ухапване с нови зъби, о, боже! — можете не само да се съгласите с това, но и да го използвате като време за обвързване и любов към вашето бебе.

Кърмата е подходяща за етичните вегани

Както вече казахме, кърменето е избор, който не включва експлоатация на животни, дори когато включва хората като част от животинското царство.

Може би най-известният авторитет в областта на веганството, Хората за етично отношение към животните (PETA), е съгласен. Според организацията няма морална дилема, когато става въпрос за човешка кърма за човешки бебета.

За етичните вегани начинът на живот е въпрос на проява на състрадание към други живи същества. Приемането на мляко от крава за човешка консумация не се счита за състрадателно, дори и при най-идеалните обстоятелства, защото кравата не може да даде съгласие.

Кърменето на вашето бебе, от друга страна, е акт на състрадание и съгласие. И нещо повече, повечето вегани също смятат донорското мляко от млечна банка за веган, тъй като донорското мляко е човешко мляко от човек, който е дал съгласието си това мляко да се предоставя на други човешки бебета.

Кърмата е подходяща за вегани в околната среда

Екологичното веганство е свързано с устойчивостта и въздействието върху околната среда, което нашият избор на храна има.

Може би сте чували познатите вицове за анализа на разходите и ползите от изключителното кърмене: Вашето дете яде безплатно, стига да решите да го направите. Не става по-икономически устойчив от това.

И тъй като произвеждате кърма (доставяне), докато бебето ви кърми (искане), без да източва други ресурси, то е и екологично устойчиво.

Според Американския колеж по акушерство и гинеколози (ACOG), имате нужда от допълнителни 450 до 500 калории дневно, докато кърмите. Ако обаче вече следвате екологичен вегански начин на живот, това увеличение няма да окаже значително влияние върху околната среда.

Имайте предвид, че ACOG също препоръчва консумацията на риба по време на кърмене, така че говорете с вашия доставчик на здравни услуги за вашите вегански опции за омега-3.

Други често срещани проблеми с кърмата

Майчиното мляко „млечно“ ли е?

Да, технически погледнато, майчиното мляко се счита за млечен продукт. Млечните просто се отнасят до продукти, които са направени от млякото на бозайници – а вие сте бозайник!

Това обаче не променя присъдата, когато става въпрос за веганско майчино мляко. Ако за вас веганството е свързано с спазването на набор от правила — и знаете, че едно правило е „без млечни продукти“ — ние с голямо уважение ви предлагаме да преосмислите сърцето зад начина на живот.

Човешкото мляко е идеалната храна за човешки бебета, включва съгласието на майката и практически няма въздействие върху околната среда.

Съдържа ли кърмата лактоза?

Отново отговорът е да. Ако обаче използвате неспособността на хората да усвояват правилно лактозата в кравето мляко като здравословна причина за вашето веганство, бъдете сигурни: вашият аргумент все още е валиден. Повечето юноши и възрастни хора направи трудно усвояват лактозата в кравето мляко.

Но като бебета телата ни произвеждат повече ензим (наречен лактаза), който ни позволява да смиламе лактозата – включително лактозата в майчиното мляко.

В изключително редки случаи бебето може да има непоносимост към лактоза. Ако това се случи, ще го разберете в рамките на 10 дни след раждането на бебето и ще трябва да работите с Вашия лекар за подходящ план за диетата на вашето малко дете.

Кърмата наистина е веганска и е идеалната храна за подхранване на вашето новородено и бъдещ активист за правата на животните.

Дали вашето бебе трябва да спазва веганска диета, след като сте приключили изключително с кърменето, е нещо, което трябва да обсъдите с лекаря им – растящите деца се нуждаят от важни хранителни вещества, които понякога могат да бъдат пропуснати без дължимата грижа.

Но бъдете сигурни, кърменето не ви прави по-малко веган, без значение какви са мотивите зад начина ви на живот.