Няма съмнение в това: псориазисът е стресиращ, сърбящ и болезнен и може да бъде невероятно разочароващо да живееш.
Когато имам обостряне на псориазис, чувствам, че съм по-малко от себе си. Това ме кара да се чувствам неудобно и неудобно. На работа съм притеснен около клиенти и колеги, които не знаят за болестта ми. Чудя се дали всъщност слушат мен и страхотните ми идеи или са фокусирани върху кожата ми.
Прекарвам много време пред гардероба си, опитвайки се да си дам увереност да нося това, което искам и да не позволявам на псориазисът ми да диктува избора ми.
Тъй като псориазисът може да бъде толкова видим, фокусът обикновено е върху лечението на физическите симптоми на псориазис, а не на емоционалните. Наистина вярвам, че един от най-ценните подходи за лечение на псориазис е да се съсредоточи и върху тялото. и умът.
Когато става въпрос за лечение на емоционалната страна, има няколко неща, които открих, че са полезни.
Намерете своите (псориазис) хора. Вашето лице за подкрепа може да бъде приятел или член на семейството, с когото се чувствате комфортно да говорите за псориазис, независимо дали го има или не.
Можете дори да се присъедините към група за подкрепа на псориазис виртуално или лично. Това може да ви помогне да срещнете други, живеещи с псориатично заболяване, които знаят през какво преминавате. Те могат да споделят собствения си опит и да обменят идеи и съвети за това, което им е помогнало или не.
Създайте мрежа от хора, които разбират с какво си имате работа. Това може да бъде невероятно полезно за вашето мислене и дух.
Поемете контрола. Не е лесно да приемете, че псориазисът и пристъпите са част от живота ви. При всеки пристъп първоначалната ми реакция е чувство на безпомощност, досада и малко гняв. Поемането на контрол върху лечението на псориазис може да изгради вашата увереност и да ви позволи да се чувствате донякъде спокойни.
Приемането на здравословен начин на живот, включително план за хранене и упражнения, може да бъде невероятно полезно за вашето мислене, както и за вашето здраве. Имайте план за това как искате да подхождате към лечението си, когато посещавате Вашия лекар и следете въпросите, които може да имате.
Знаейки, че нещата може да не работят винаги от първия път, и поддържането на отворен ум може да помогне на психиката ви.
Намерете изход. Дневникът може да ви помогне да определите стресови сценарии или дни. Също така може да ви помогне да проследите какво сте яли, когато имате пристъп на псориазис, за да видите дали се появява модел. Понякога просто трябва да го извадите, така че дневникът е чудесно място да разкажете за деня си.
Ако смятате, че псориазисът ви става неуправляем, направете нещо, което ви кара да се чувствате добре. Това може да бъде толкова просто, колкото да се обадите на приятелката си, да отидете на разходка в парка, да рисувате или да превъртите смешни видеоклипове с котки.
Животът с псориазис беше предизвикателство, но също така ми показа от какво съм направен. Намерих начин да го превърна в положително преживяване, като пиша за това в моя блог. Освен това, надявам се, че помагам на другите, като споделям моето пътуване. Това ме въведе в общност от едни от най-невероятните, вдъхновяващи и приемащи хора, които някога съм срещал.
Включването в общността на псориазиса измести негативния аспект от живота ми в положителен и смислен. Въпреки че псориазисът най-вероятно винаги ще бъде голяма част от живота ми, той абсолютно никога няма да бъде основният фокус.
Любов и петна,
Джони
Джони Казанцис е създател и блогър за justagirlwithspots.com, награден блог за псориазис, посветен на повишаване на осведомеността, обучение за болестта и споделяне на лични истории за нейното 19+ годишно пътуване с псориазис. Нейната мисия е да създава чувство за общност и да споделя информация, която може да помогне на читателите й да се справят с ежедневните предизвикателства на живота с псориазис. Тя вярва, че с възможно най-много информация хората с псориазис могат да бъдат овластени да живеят най-добрия си живот и да направят правилния избор на лечение.
Discussion about this post