Кой е изложен на риск от самоубийство?

Много фактори влияят върху риска от самоубийство. Основни рискови фактори за всички популации включват:

• фамилна история на самоубийство
• история на опити за самоубийство
• живот с психично състояние, като депресия или разстройство, свързано с употребата на вещества
• фамилна анамнеза за психични заболявания
• излагане на насилие, малтретиране или и двете
• пряко или непряко излагане на суицидно поведение на някой друг
• живот с хронична болка
• наличие на огнестрелно оръжие в дома
• скорошно освобождаване от затвора
• продължителен стрес
• травма
• голяма загуба

Вашите социални детерминанти на здравето могат силно да повлияят на риска от самоубийство. Социалните детерминанти на здравето са условията и факторите, които съставляват ежедневния ви опит.

Рискът от самоубийство може да се увеличи въз основа на отрицателни социални детерминанти на здравето, като:

• расизъм и дискриминация
• бедност
• безработица
• финансови затруднения
• липса на достъпни жилища
• бариери пред качественото здравеопазване
• ограничен достъп до образование
• предизвикателства във взаимоотношенията
• изолация
• тормоз
• социална стигма
• професии с висок стрес

Социалните детерминанти на здравето водят до много различия в самоубийствата, наблюдавани по възраст, пол и етническа принадлежност.

Например рискът от самоубийство е по-висок при мъжете, отколкото при жените, разлика, дължаща се на фактори като вредни полови норми, повишен достъп до огнестрелни оръжия и по-високи нива на разстройства, свързани с употребата на вещества.

Други популации с по-висок от средния риск от самоубийство включват:

• възрастни над 45 години
• младежи 10-24 години
• маргинализирани полови групи, като жени и транссексуални хора
• LGBTQIA+ хора
• ветерани
• Коренното население на Америка и местното население на Аляска
• хора, живеещи с увреждания
• хора, работещи в строителството и добива на газ
• хора, живеещи в селските райони

Рисковите фактори не са гаранция за самоубийство. Много хора от групи с по-висок от средния риск от самоубийство никога не обмислят самоубийство.

Една от причините самоубийството да е толкова пагубно за семейството и приятелите е, че може да няма очевидни признаци.

Признаците на суицидно поведение могат да бъдат незабележими. Те могат включват:

• промени в моделите на сън
• социално оттегляне
• влошаване на резултатите в училище или работа
• чести оплаквания от физически дискомфорт, свързан с емоционален стрес, като стомашни или главоболия
• промени в хранителните навици
• изглеждайки разсеян през цялото време
• загуба на удоволствие и интерес към дейностите
• импулсивност
• раздаване на важни вещи

По-видимите признаци на суицидно поведение могат да включват:

• прави коментари за това, че иска да умре
• зает със смъртта и умирането
• заявявайки, че всички биха били по-добре без тях
• изразяващи безнадеждност и безсилие
• правене на завещание или „окончателни договорености“
• участие в опасно поведение, което може да причини смърт
• казвайки, че се чувстват в капан или нямат възможности да подобрят положението си
• говорене за непоносима физическа или емоционална болка
• злоупотреба с вещества
• изпитва екстремни промени в настроението
• проучване на самоубийство или изготвяне на план за самоубийство
• писане на предсмъртно писмо или изявление за сбогом

Факторите, които намаляват риска от самоубийство, се наричат ​​защитни фактори. Това са обстоятелства в ежедневието, които намаляват вероятността някой сериозно да обмисли самоубийство.

Защитни фактори включват:

• чувство за свързаност с другите
• мрежа от подкрепящи близки
• силно чувство за културна идентичност
• адаптивни механизми за справяне и умения за разрешаване на конфликти
• чувство за по-голяма цел
• участие в обществени програми и социални мрежи
• достъп до качествено здравеопазване
• намален достъп до смъртоносни предмети
• морални възражения срещу концепцията за самоубийство
• силно чувство за самоуважение
• ефективна грижа за психичното здраве

Мислите за самоубийство се наричат ​​суицидни идеи. Ако любим човек активно мисли за самоубийство, получаването на помощ възможно най-скоро може да има значение.

За ситуации, които са непосредствено животозастрашаващи, останете с лицето и се свържете със службите за спешна помощ, като наберете 911, или се обадете или изпратете текстово съобщение на 988 Lifeline за самоубийства и кризи на 988.

Ако любим човек ви разкрие, че обмисля самоубийство или ако имате причина да подозирате суицидно поведение, начините за подход към ситуацията включват:

• насърчаване на открита и честна комуникация относно самоубийството и мислите за самоубийство
• премахване на всички предмети, които биха могли да бъдат използвани като инструменти за самоубийство
• поддържане на въпросите спокойни и директни
• питайки дали можете да помогнете на любимия човек да достигне до неговия специалист по психично здраве
• изразяване на вашата подкрепа и загриженост
• оставайки състрадателен
• избягване на спорове, заплахи или вина
• поддържайки тона си нежен
• без да обсъждаме дали самоубийството е правилно или не
• предоставяне на потвърждение за техните чувства
• пропускане на пренебрежителни изявления, като „Нещата не са толкова зле“
• предлагайки им помощ при търсене на професионална подкрепа

Не винаги можете да знаете кога някой ще предприеме суицидна идея. Никога няма грешно време да се свържете със службите за спешна помощ, дори ако ситуацията изглежда успешно деескалирана.

Самоубийството е глобален здравен проблем. Засяга хора от всякакъв пол, етнос и социално-икономическо положение.

Въпреки че няма начин да се предскаже точно дали някой ще се опита да се самоубие, познаването на рисковите фактори може да помогне за подобряване на интервенцията и стратегиите за лечение.