Могат ли залъгалките за възрастни да бъдат средство против тревожност?

Защо може да се чувства успокояващо

Какво се крие зад човешкото желание да използва залъгалка, особено в зряла възраст? Не е ясно.

Като бебе обаче вероятно сте открили, че сукането или използването на залъгалка е успокояващо. Не е излишно да мислите, че може да се върнете към това като възрастен по време на стрес.

Кейсън предлага друго потенциално обяснение, обяснявайки, че възрастните могат да развият орална фиксация и да се стремят да успокоят тревожността чрез орални средства, като дъвчене на писалка или гризане на нокти.

Тази идея за орална фиксация идва от теориите на психоаналитика Зигмунд Фройд относно психосексуалните етапи на развитие.

Накратко, Фройд предполага, че през първата година от живота либидото се намира в устата. Ето защо, според тази теория, бебетата са склонни да поставят почти всичко в устата си.

„Теорията на Фройд е, че хората с орална фиксация развиват неудовлетворена орална потребност в детството“, казва Кейсън.

В резултат на това те са склонни да задоволяват тези нужди като възрастни чрез понякога по-малко от идеалното поведение, като дъвчене на писалка или гризане на нокти. Използването на залъгалка е подходящо, ако следвате тази линия на мислене.

Струва си да се отбележи обаче, че много специалисти по психично здраве се противопоставят на тази теория и няма много доказателства, които да я подкрепят.

Предлага ли някакво облекчение?

Отново е трудно да се каже.

Кейсън разглежда използването на залъгалки като временно решение. „Проблемът е, че те всъщност не успокояват цялостната тревожност, а по-скоро временно намаляват тревожността, като посрещнат „нуждата“ от орална стимулация.“

Въпреки това някои хора съобщават, че използването на залъгалка е голяма помощ за управление на тревожността, особено когато става въпрос за добър нощен сън.

Дори ако го намирате за успокояващо, Кейсън препоръчва включване на базирани на доказателства лечения на тревожност – като когнитивно-поведенческа терапия – в сместа за дългосрочно облекчение.

Ще се отрази ли на зъбите ми?

Може. Няма много налична информация за ефектите върху зъбите от употребата на залъгалка извън бебета и деца. В тази възрастова група употребата на биберон може да причини неправилно подреждане на зъбите и да повлияе на здравето на венците.

Залъгалките могат да повлияят на зъбите подобно на начина, по който смученето на палеца. А смученето на палец е свързано с:

• неправилни закусвания или неправилно подреждане на зъбите

• промени във формата на челюстта
• промени на покрива на устата
• орални инфекции
• проблеми с говора, причинени от зъбни промени

Някакви други потенциални рискове?

Освен увреждането на зъбите, единственият друг риск за физическото здраве е възможността за инфекция от микроби върху залъгалката.

Повърхностните бактерии са проблем, ако не съхранявате залъгалката на чисто и сухо място. Порестата гумена горна част на залъгалката също може да развие бактерии отвътре навън.

Установено е, че пробите от биберон, изследвани в проучване от 2012 г., съдържат гъбички и повече от 40 различни вида бактерии, включително, Стафилококус ауреус и Klebsiella пневмония.

Дори при редовно измиване и кипене, залъгалката може да продължи да приютява и отглежда бактерии.

Що се отнася до рисковете за психичното здраве, използването на залъгалка за възрастни за тревожност може да ви накара да отложите търсенето на по-ефективно, дългосрочно лечение, което може да влоши симптомите ви.

Кога да потърсите допълнителна подкрепа

Въпреки че използването на залъгалка може да облекчи напрежението и да ви помогне да се отпуснете, ефектът е само временен.

Тревожните състояния могат сериозно да повлияят на способността ви да функционирате и да повлияят на вашите взаимоотношения, работа или училище и физическо здраве.

Ако откриете, че тревожността започва да оказва влияние върху ежедневния ви живот, работата с квалифициран специалист по психично здраве може да ви помогне да върнете контрола.

Поведенческата терапия, лекарствата или комбинацията от двете вероятно ще предложат по-дългосрочно облекчение.

Можете да помолите вашия медицински специалист за направление към терапевт или да го намерите чрез Американската психологическа асоциация.

Не сте сигурни какво да търсите? Нашето ръководство за намиране на правилния терапевт може да помогне.

Долния ред

Може да няма много изследвания относно използването на залъгалка за тревожност в зряла възраст, но това не означава, че вие ​​сте единственият, който намира облекчение в него.

Въпреки че може да облекчи до известна степен безпокойството ви, това не е постоянно решение или напълно безрискова опция. Терапията – и евентуално зъболекар – може да ви помогне, когато сте готови.

Адриен Сантос-Лонгхърст е базирана в Канада писателка и автор на свободна практика, която е писала подробно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато не е затънтена в бараката си за писане, изследвайки статия или интервюира здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда из плажния си град със съпруг и кучета на теглене или да се плиска из езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.