Аюрведично лечение за PCOS: работи ли и какво да опитате

Какво представлява синдромът на поликистозните яйчници (PCOS)?

СПКЯ е хормонално разстройство, което засяга жени в репродуктивна възраст. Често се характеризира с излишък на андроген (нива на мъжки хормон) и менструални периоди, които са или редки, или по-дълги от типичните.

При СПКЯ яйчниците ви могат да развият фоликули, които са малки колекции от течности и може да не успеят да отделят редовно яйцеклетки.

Какво представлява аюрведичното лечение на PCOS?

Аюрведичното лечение на СПКЯ обикновено включва комбинация от билки, терапии и промени в начина на живот, като диета.

Аюрведична употреба на билки за PCOS

Въпреки че аюрведичното лечение на СПКЯ може да варира при практикуващите, то често включва използването на специфични билки, главно за поддържане на баланса на хормоните. Те включват:

• Ашваганда. Ашваганда е билка, която се нарича още индийски женшен или зимна череша. Той може да помогне за балансиране на нивата на кортизол за подобряване на стреса и симптомите на PCOS, според a проучване от 2016 г от 52 души под хроничен стрес.
• Канела. Канелата, добита от кората на канеленото дърво, е повече от просто подправка, използвана в печива: според малко проучване от 2007 г., тя може да повлияе положително на параметрите на инсулиновата резистентност при СПКЯ. А проучване от 2014 г от 45 жени посочват, че канелата може да играе роля в регулирането на менструалния цикъл при жени със СПКЯ.
• Куркума. Куркумата получава жълтия си цвят от активната си съставка, куркумин. В проучване от 2017 г при индуцирани от PCOS плъхове, куркуминът е обещаващ като противовъзпалителен агент и като начин за намаляване на инсулиновата резистентност.

Аюрведични терапии за PCOS

А Проучване от 2012 г посочи, че 12-седмична йога програма е помогнала за намаляване на симптомите на тревожност при подрастващи момичета с PCOS.

Аюрведа практикуващ може да препоръча йога пози, наричани още асани, като:

• Легнала поза на пеперуда (Supta Baddha Konasana)
• Обратът на Bharadvaja (Bharadvajasana)
• Поза за бъркане на мелница (Чаки Чаланасана)
• Поза на труп (Шавасана)

Вашият практикуващ може също да препоръча медитация и дихателни упражнения, известни като пранаями, за да помогне за облекчаване на стреса.

Аюрведа диета за PCOS

Диетичните практики, които аюрведичният практикуващ препоръчва за PCOS, често ще бъдат подобни на това, което може да предложи вашият първичен лекар, включително:

• яде по-малко наситени мазнини (като червено месо и дълбоко пържени храни)
• намаляване на приема на сол
• да ядете повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
• избягване на рафинирана захар, сладки храни и изкуствени подсладители

Аюрведично лечение на PCOS подфертилитет

Субфертилитет е, когато се опитвате да забременеете, но изпитвате забавяне в зачеването. Може да е симптом на PCOS.

Някои клинични изследвания се фокусират върху аюрведичното лечение на субфертилитета.

А проучване от 2017 г от 15 души със СПКЯ, например, са разгледали Vamana Karma (терапевтично повръщане), заедно с прилагането на прах от семена на Йога-Икшвааку, последвано от Shatapushpadi Ghanavati (комплексна формулировка). Изследователите установиха, че този процес може да бъде ефективен за увеличаване на шансовете за зачеване при пациенти със СПКЯ.

Според а проучване от 2010 г от 40 души, страдащи от субфертилитет, причинената от СПКЯ субфертилитет може да бъде разрешен с 6-месечна програма от:

• шодхана (процедури за детоксикация и пречистване)
• Шамана (палиативни лечения за намаляване на дискомфорта и облекчаване на симптомите)
• Тарпана (предложение на божествени същества)

Говорете с лекар, преди да опитате аюрведа лечение

Ако обмисляте Аюрведа или други алтернативни възможности за лечение на СПКЯ, обсъдете мислите си с Вашия лекар. Те знаят подробностите за текущото ви здраве и потенциалните взаимодействия, които могат да възникнат с всяко лекарство, което приемате в момента.

Вашият лекар може да персонализира план за лечение за вашия PCOS – може би включващ аюрведа – за да отговори на вашите нужди.

Аюрведичното лечение на СПКЯ обикновено се фокусира върху:

• билки, като ашваганда и куркума
• терапии, като йога и дихателни упражнения
• начин на живот, като увеличаване на консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, като същевременно се намалява консумацията на наситени мазнини, сол и рафинирана захар

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е алтернативна терапия.