Използването на тампони не трябва да боли, но може. Ето какво да очаквате

Трябва ли да усетите тампона след поставяне?

Когато са поставени правилно, тампоните трябва да са едва забележими или поне да са удобни за времето на носене.

Разбира се, всяко тяло е различно. Някои хора може да усещат тампон повече от други. Но докато тези хора може да са в състояние да усетят тампона вътре в себе си, в никакъв момент не трябва да се чувстват неудобно или болезнено.

Защо може да усетите тампона или да имате дискомфорт, свързан с тампона?

Има няколко причини, поради които може да имате дискомфорт, свързан с тампона.

Като начало, може да поставите тампона неправилно:

1. За да поставите тампона си, използвайте чисти ръце, за да извадите тампона от обвивката.
2. След това намерете удобна позиция. Използвайте едната си ръка, за да задържите тампона за апликатора, а с другата ръка отворите срамните устни (гънките на кожата около вулвата).
3. Внимателно натиснете тампона във вагината си и натиснете буталото на тампона нагоре, за да освободите тампона от апликатора.
4. Ако тампонът не е достатъчно далеч вътре, можете да използвате показалеца си, за да го натиснете до края.

Ако не сте сигурни дали поставяте правилно тампона, вижте указанията, които идват с всяка кутия.

Това ще има най-точната информация, съобразена с конкретния тип тампон, който използвате.

Как да разберете кой размер да използвате и кога?

Размерът на вашия тампон зависи изцяло от това колко тежък е потокът ви. Менструацията на всеки е уникална и вероятно ще откриете, че някои дни са по-тежки от други.

Обикновено първите няколко дни от менструацията ви са по-тежки и може да откриете, че попивате тампон по-бързо. Може да обмислите използването на супер, супер плюс или супер плюс допълнителни тампони, ако накисвате бързо тампон с обикновен размер.

Към края на менструацията може да откриете, че потокът ви е по-лек. Това означава, че може да се нуждаете само от лек или младши тампон.

Леките или младши тампони също са чудесни за начинаещи, тъй като малкият им профил ги прави малко по-лесни за поставяне и премахване.

Ако все още не сте сигурни каква абсорбираща способност да използвате, има лесен начин да проверите.

Ако има много бели, недокоснати участъци върху тампона, след като го извадите между 4 до 8 часа, опитайте тампон с по-ниска абсорбираща способност.

От друга страна, ако прокървите през цялото, насочете се към по-силна абсорбция.

Може да отнеме малко поиграване, за да постигнете правилната абсорбция. Ако се притеснявате за изтичане, докато все още учите потока си, използвайте подплата.

Има ли нещо, което можете да направите, за да сведете до минимум дискомфорта по време на поставяне?

Сигурно има.

Преди да поставите, поемете няколко дълбоки вдишвания, за да се отпуснете и отпуснете мускулите си. Ако тялото ви е стресирано и мускулите ви са стиснати, това може да затрудни поставянето на тампона.

Ще искате да намерите удобна позиция за поставяне. Обикновено това е или седене, клякане или стоене с един крак на ъгъла на тоалетната. Тези позиции наклоняват вагината ви за оптимално поставяне.

Можете също да сведете до минимум дискомфорта, като изследвате различни видове тампони.

Някои хора намират картонените апликатори за неудобни за поставяне. Пластмасовите апликатори се плъзгат по-лесно във влагалището.

Тампоните без апликатор също са опция, ако предпочитате да използвате пръстите си за поставяне.

Без значение кой тип апликатор изберете, не забравяйте да измиете ръцете си преди и след поставянето.

Какво ще кажете по време на отстраняване?

Същото правило важи и за отстраняването: Поемете няколко дълбоки вдишвания, за да отпуснете тялото си и да разпуснете мускулите си.

За да извадите тампона, дръпнете надолу връвта. Няма нужда да бързате с процеса. За да го направите по-удобно, ще искате да поддържате стабилен дъх и да дръпнете леко.

Имайте предвид: Сухите тампони, които не са абсорбирали толкова много кръв, или тези, които не са били в тях много дълго, могат да бъдат по-неудобни за премахване.

Това е нормално усещане, защото те не са толкова смазани, колкото тампоните, които са абсорбирали повече кръв.

Ами ако все още е неудобно?

Не се притеснявайте, ако първият ви опит не е най-удобният. Ако тепърва започвате да използвате тампони, може да се наложи да опитате няколко пъти, преди да влезете в добър ритъм.

Тампонът ви обикновено ще се премести в по-удобна позиция, докато вървите и преминавате през деня си, така че разходката може да помогне и при всеки дискомфорт при първоначалното поставяне.

Какви продукти за период можете да използвате вместо това?

Ако все още смятате, че тампоните са неудобни, има няколко други менструални продукта, които можете да използвате.

Като начало има подложки (понякога наричани дамски превръзки). Те се придържат към бельото ви и улавят менструалната кръв върху подплатена повърхност. Някои опции имат крила, които се сгъват под бельото ви, за да предотвратят течове и петна.

Повечето подложки са за еднократна употреба, но някои са направени от органични памучни материали, които могат да се перат и използват повторно. Този тип подложка обикновено не прилепва към бельото и вместо това използва копчета или закопчалки.

По-устойчивите опции включват периодично бельо (известно още като периодични бикини), които използват ултра-абсорбиращ материал за улавяне на кръв от менструация.

И накрая, има менструални чаши. Тези чаши са изработени от гума, силикон или мека пластмаса. Те седят във влагалището и улавят менструална кръв до 12 часа наведнъж. Повечето могат да бъдат изпразнени, измити и използвани повторно.

В кой момент трябва да посетите лекар относно симптомите си?

Ако болката или дискомфортът продължават, може да е време да се свържете с медицински специалист.

В Администрация по храните и лекарствата (FDA) предлага да говорите с лекар, ако имате необичайно течение, когато се опитвате да поставите, носите или извадите тампон.

Незабавно извадете тампона и се обадете на лекар, ако почувствате:

• температура от 102°F (38,9°C) или по-висока
• повръщане
• диария
• световъртеж
• припадък

Това може да са признаци на синдром на токсичен шок.

Постоянната болка, щипене или дискомфорт при поставяне или носене на тампон също може да показва неща като:

• полово предавана инфекция
• възпаление на шийката на матката
• вулводиния
• вагинални кисти
• ендометриоза

Вашият лекар или гинеколог ще може да направи преглед, за да определи какво причинява симптомите ви.

Долния ред

Тампоните не трябва да са болезнени или неудобни. Докато ги носите, те трябва да са едва забележими.

Запомнете: Практиката прави перфектни. Така че, ако поставите тампон и не ви е удобно, извадете го и опитайте отново.

Винаги има други продукти за менструация, които трябва да имате предвид и ако болката продължава, Вашият лекар ще може да Ви помогне.

Джен е сътрудник за уелнес в Healthline. Тя пише и редактира за различни публикации за начин на живот и красота, с авторски публикации в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когато не пишете, можете да намерите Джен да практикува йога, да разпръсква етерични масла, да гледа Food Network или да поглъща чаша кафе. Можете да проследите нейните приключения в Ню Йорк Twitter и Instagram.