Когато изпълнявате обикновена поръчка с новородено, ви се струва да си опаковате багажа за 2-седмична ваканция, помнете този съвет от родителите, които са били там.
От всички добронамерени съвети, които сте получили, когато сте очаквали (Спи, когато бебето спи! Изберете страхотен педиатър! Не забравяйте времето за корема!), вероятно никога не сте чували за един важен аспект на новото родителство: как да излезте от къщата с новородено.
С цялата екипировка, която бебетата изискват – да не говорим за времето на излизане от графика им – понякога изглежда, че прекарвате повече време в подготовка за тръгване, отколкото всъщност извън къщата.
Ако кавгата с бебешки неща се чувства като олимпийски спорт – не се притеснявайте. Там са начини за рационализиране на процеса.
Говорихме с нови (и опитни) родители, за да получим най-добрите им съвети как да напуснете къщата с бебе по-малко от маратон. Ето техните най-добри съвети:
1. Запасете колата
Като се има предвид цялото време, което повечето американци прекарват в колата, това е практически втори дом. Защо да не го складирате като мини версия за пътуване, готова за вашето бебе?
„Държа бебето си Бьорн, чантата за пелени и количката в колата“, казва майката на 4 деца Сара Дорнеман.
Майката ветеран, Лорън Вьорц, е съгласна. „Винаги дръжте резервен комплект дрехи в колата“, казва тя. „Също така винаги имам памперси, кърпички, хартиени кърпи и допълнителен комплект обувки в колата.“
Добре подготвеното превозно средство означава по-малко време, прекарано в събиране на неща всеки път, когато предприемете пътуване.
Разбира се, важно е да се уверите, че сте заключили колата, ако държите оборудване там, и не рискувайте да оставите нещо в автомобила си, което не може да бъде заменено.
2. Удвоете
Вероятно имате резервен комплект ключове за онези моменти, когато просто не можете да намерите оригинала. Същият принцип важи и за бебешките консумативи.
Удвоете основните неща като кърпички, памперси, постелка за повиване и крем за пелени, за да можете лесно да вземете и да отидете. (Може би дори да ги съхранявате в колата.) Това е чудесен начин да използвате безплатни мостри, които може да получите от промоции на магазин или марка.
Или се потопете в готовност, като инвестирате във втора чанта за пелени, ако е възможно. (Алтернативно можете да използвате ръчна или просто пазарска чанта за многократна употреба като допълнителна опция.)
Наличието на алтернатива може да ви спести стреса от трескавото тичане наоколо в последния момент.
3. Стеснете го
Ако удвояването на бебешката екипировка звучи непосилно или извън бюджета ви, опитайте различен подход.
За по-минималистичен метод отделете време да обмислите какво всъщност сте трябва на даден излет. Просто излизате на разходка или до магазина за хранителни стоки? Нагревателят за бутилки и допълнителните лигавници вероятно могат да останат вкъщи.
Много опитни родители са открили, че този стил по-малко е повече освобождава. „С последното си бебе всъщност изобщо не носех чанта за пелени“, казва Холи Скудеро. „Просто се погрижих да го сменя непосредствено преди да си тръгна. Ако е необходимо, ще напъхам пелена, кърпа и чанта със цип в чантата си.”
4. Изберете правилната обвивка
Пазарът на бебешка екипировка е наситен с главозамайващ набор от носове и обвивки, всеки със своите плюсове и минуси.
Добрата новина е, че тези устройства наистина могат да направят живота по-лесен в движение, като освобождават ръцете ви и държат бебето сгушено върху кожата ви.
Лошата новина? Някои от тях заемат много място.
За да облекчите товара си, дайте приоритет на намирането на обвивка, която работи за вас и не изисква собствен носач с размер на столчето за кола. „Намирам използването на прашка с пръстен за наистина полезно“, казва майката на 7 деца, Ерин Чарлз. „Наистина е лесно да сложите и извадите бебето – няма много ремъци и сложни неща.“
Други препоръчват компактни обвивки като K’tan или BityBean, които се сгъват плътно за лесно съхранение в чанта за пелени.
5. Нахранете се преди да тръгнете
Независимо дали кърмите или кърмите от шише, храненето на бебето в движение може не само да бъде стресиращо, но може да ви затъпи с оборудване като шишета, адаптирано мляко и калъфи за кърмене.
Елиминирайте необходимостта от слепване на тези принадлежности, като нахраните бебето точно преди да напуснете къщата, когато е възможно. Ще те задържи и бебето по-щастливо, докато е навън.
6. Спазвайте рутина
Както всеки нов родител знае, графиците могат да се променят от ден на ден с новородено. Но рутината може много да ви помогне да определите подходящото време за излизане.
„Ако бебето ви е достатъчно голямо, вкарайте го в определен график за сън“, казва майката Шерил Рамирес. „Много по-лесно е, защото знаеш кога можеш да напуснеш къщата и колко време имаш, преди те да изгубят ума си.” (Или преди Вие направи.)
7. Място за всичко
Това е основен принцип, който важи за всякакъв вид организиране, особено за организиране на бебешки принадлежности: Определете място за всеки артикул. Количката винаги отива в гардероба на антрето, например, или допълнителните кърпички са в определено чекмедже.
„Аз съм методичен относно поставянето на нещата на определени места“, казва бебето майка Бри Шървел. „Държа каишката за кучето и ключовете си до количката.”
Дори когато сте на автопилот от твърде малко сън, ще знаете къде да посегнете за най-необходимото.
8. Обадете се предварително
Има толкова много неизвестни на излет с вашето бебе. Ще стане ли неочаквано суетен? Ще има ли издухване и ще се нуждае ли от смяна на дрехите? За щастие има определени части от информацията ви мога разберете предварително.
Когато посещавате непознато място, обадете им се бързо, за да видите дали има място, което можете да кърмите тихо, или за да разберете подробности за мястото за смяна. Това ще ви помогне да решите какво правите и какво не е необходимо да носите, плюс ще ви позволи да се подготвите психически за всякакви по-малко от идеални ситуации.
9. Бъдете „привързан“ родител
Малките коефициенти имат тенденция да отиват в MIA точно когато имате най-голяма нужда от тях. Бъдете проактивни, като закачете по-малките задължителни неща към вашата количка или чанта за пелени с бънджи шнурове или щипки за карабини.
„Прилагам всичко“, казва мама, Сиара Лустър Джонсън. „Чашката и играчката Sippy са на ремък през цялото време в столчето за кола, столчето за хранене или количката.”
10. Опаковайте отново, когато се приберете
Може да е неприятно, но попълването на всички изчерпани продукти от първа необходимост след завръщане от разходка спестява голямо главоболие следващия път, когато трябва да лети.
„Винаги преопаковам чантата си за пелени, когато се прибера вкъщи, за да не остана без памперси, кърпички, дрехи и т.н.“ казва Ким Дъглас. В края на краищата, една унция превенция си струва един килограм лечение – дори когато става въпрос за чанти за пелени.
11. Бъдете кратки
Има един класически съвет за бебето, който всъщност е верен: Опитайте се да не изпълнявате повече от една поръчка наведнъж с вашето малко дете.
Нито вие, нито бебето се нуждаете от стреса да влизате и излизате от колата (или обществения транспорт) няколко пъти или да прекарвате твърде дълго без сън или хранене. Поддържането на кратки излети означава, че можете да сведете и бебешките принадлежности до минимум.
12. Подплатете времето си
Когато за първи път започвате, има сериозна крива на обучение за всички неща, свързани с новородените. Напускането на къщата не е изключение.
Не се бийте, ако не можете да скочите и да тръгнете, както преди. Просто вградете допълнителна възглавница от време, когато можете.
„Дайте си 20 минути повече за тръгване, отколкото имате нужда“, съветва майката Синди Мари Дженкинс.
13. Направете си среща
Наличието на малко отговорност може да осигури мотивацията, от която се нуждаете, за да изкарате така необходимото време извън къщата, дори и с бебе на теглене. „Определете време за среща с приятели, за да е по-трудно да се спасите“, казва Дженкинс.
Колегата майка Риса Макдонъл си спомня: „Имах късмета да имам няколко приятели с бебета на същата възраст в квартала. Никога не съм се организирал добре, но се погрижих да планирам дати за разходка, за да се държа отговорен за това, че всъщност излязох от вратата.“
14. Не се стресирайте, поемете дъх
Като нов родител, вероятно емоциите ви се засилват, докато се сблъсквате с умственото и емоционално приспособяване към родителството. Тъй като целият стрес вече е в чинията ви, опитайте се да не позволявате подготовката за излет да ви надделее.
Когато задачата изглежда трудна, поемете дъх.
Обадете се на приятел за бърз разговор или опитайте няколко минути дълбоко дишане. Повечето хора ще разберат, ако се появите малко късно с бебе.
15. Просто върви, дори и да не е перфектно
Бъдете сигурни, с течение на времето ще се справите с това. Междувременно не се страхувайте да тръгнете на път, дори и да не се чувствате напълно подготвени.
„Признайте, че вероятно сте забравили нещо“, насърчава майката Шана Уестлейк. „Внасяме толкова много неща, които не използваме, когато излизаме. Понякога просто трябва да отидеш!”
Сара Гароне, NDTR, е диетолог, писател на свободна практика и хранителен блогър. Тя живее със съпруга си и трите си деца в Меса, Аризона. Намерете я да споделя земна информация за здравето и храненето и (предимно) здравословни рецепти на Любовно писмо до храната.
Discussion about this post