Общ преглед
Ако имате диабет, рискът ви от развитие на сърдечно-съдови заболявания е повече от два пъти по-голям от този на общото население, според
За хората с диабет тип 2 сърдечните заболявания са най-честата причина за смърт.
Има редица неща, които можете да направите, за да намалите риска от сърдечни заболявания. Разбирането на връзката между диабета и сърдечните заболявания е първата стъпка към превенцията.
Диабетът причинява ли сърдечни заболявания?
Високите нива на глюкоза (захар) в кръвта на хора с диабет могат в крайна сметка да увредят кръвоносните съдове, както и нервите, които ги контролират.
Телесните тъкани обикновено използват захарта като източник на енергия. Съхранява се в черния дроб като форма на гликоген.
Ако имате диабет, захарта може да остане в кръвния ви поток и да изтече от черния дроб в кръвта ви, с последващо увреждане на кръвоносните съдове и нервите, които ги контролират.
Блокираната коронарна артерия може да забави или спре кръвта да доставя кислород и хранителни вещества към сърцето ви. Рискът от сърдечни заболявания се увеличава, колкото по-дълго имате диабет.
Мониторингът на кръвната захар е важна част от правилното управление на диабета. Проверете нивата с устройство за самоконтрол според инструкциите на Вашия лекар.
Водете дневник за нивата си и го занесете на следващата си медицинска среща, така че вие и вашият лекар да можете да го прегледате заедно.
Следват някои допълнителни фактори, които могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, ако имате диабет.
Високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане е един от най-честите рискови фактори за сърдечни заболявания сред хората с диабет.
Това натоварва сърцето ви и уврежда кръвоносните съдове. Това ви прави по-податливи на различни усложнения, включително:
- сърдечен удар
- удар
- проблеми с бъбреците
- проблеми със зрението
Ако имате както диабет, така и високо кръвно налягане, вероятността да развиете сърдечно заболяване е поне два пъти по-голяма от хората без диабет.
Най-простият начин да управлявате кръвното си налягане е да приемете здравословна диета, да спортувате редовно и ако е необходимо, да приемате лекарства, както е предписал Вашият лекар.
Висок холестерол
Лошо контролираните нива на кръвни мазнини като холестерол и триглицериди са често срещани при хора с диабет. Те също могат да увеличат риска от развитие на сърдечни заболявания.
Твърде много LDL („лош“) холестерол и недостатъчно HDL („добър“) холестерол могат да причинят натрупване на мастна плака в кръвоносните Ви съдове. Това може да създаде блокажи и да доведе до сърдечен удар или инсулт.
Въпреки че в много случаи генетиката влияе върху нивата на холестерола, все пак можете да управлявате и подобрявате нивата си, като избирате здравословен начин на живот и поддържате редовни упражнения.
затлъстяване
Хората с диабет са по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване. И двете състояния са рискови фактори за сърдечни заболявания.
Затлъстяването оказва силно влияние върху:
- кръвно налягане
- кръвна захар
- нива на холестерола
Загубата на тегло може да намали риска от сърдечни заболявания.
Един от най-ефективните начини да управлявате теглото си е да работите с диетолог или диетолог, за да създадете план за здравословно хранене. Редовните упражнения също играят важна роля в управлението на теглото.
Заседнал начин на живот
Заседналият начин на живот може сериозно да увеличи рисковите фактори за сърдечни заболявания като високо кръвно налягане и затлъстяване.
В
Примерите включват:
- ходене
- Колоездене
- танцуване
CDC също така препоръчва да се правят силови упражнения поне два пъти седмично в непоследователни дни.
Говорете с Вашия лекар, за да разберете кои упражнения може да са най-подходящи за вашите фитнес нужди.
Пушенето
Ако имате диабет и сте пушач, рискът от развитие на сърдечни заболявания е много по-висок от този при непушачите.
И цигареният дим, и диабетът създават натрупване на плака в артериите, което ги кара да се стесняват.
Това може да доведе до различни усложнения, вариращи от инфаркт и инсулт до проблеми с краката. В тежки случаи проблемите с краката могат дори да доведат до ампутация.
Не забравяйте, че никога не е късно да се откажете. Попитайте Вашия лекар кои методи за спиране на тютюнопушенето могат да работят най-добре за Вас.
Симптоми
Симптомите на сърдечно заболяване могат да варират в зависимост от неговата тежест. Някои хора изобщо не изпитват никакви симптоми. Това са някои от най-честите симптоми:
- натиск, стягане или болка в гърдите зад гръдната кост, която може да се разпространи към ръцете, врата или гърба
- недостиг на въздух
- умора
- чувство на замаяност или слабост
Диета
За да предотвратите сърдечни заболявания, ако имате диабет, опитайте се да спазвате здравословна диета за сърцето, която може да помогне за намаляване на общия холестерол и кръвно налягане, наред с други ползи. Примерите за здравословни за сърцето храни включват:
- листни зеленчуци като спанак и зеле
- студеноводни риби, като сьомга и сардини
- бадеми, пекани и други ядки
- пълнозърнести храни и овес
Опитайте се да ограничите приема на:
- натрий
- захар
- транс мазнини
- наситени мазнини
Винаги се опитвайте да избирате варианти с ниско съдържание на мазнини в хранителни магазини или в ресторанти.
Статистика
Смърт поради сърдечно-съдови заболявания е
Около 32 процента от хората с диабет тип 2 имат сърдечно заболяване, според проучване от 2017 г.
Най-малко 68 процента от хората с диабет на възраст 65 и повече години ще умрат от някаква форма на сърдечно заболяване, според Американската сърдечна асоциация.
Хората на възраст под 65 години с диабет също имат значително по-висок риск от:
- сърдечен удар
- удар
- заболяване на бъбреците
Предотвратяване
Има начини за предотвратяване на сърдечни заболявания, ако имате диабет.
За да направите това, Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания препоръчва
- A1C тест. Този кръвен тест показва средното Ви ниво на кръвната захар през последните 3 месеца. За повечето хора с диабет резултатът трябва да е под 7 процента.
- Кръвно налягане. Целта на кръвното налягане за много хора с диабет е под 140/90 mm Hg.
- холестерол. Твърде много LDL („лош“) холестерол в кръвта ви може да причини запушване на кръвоносните ви съдове. Попитайте Вашия лекар какво трябва да бъде нивото на холестерола Ви.
- Пушенето. Заедно с диабета, пушенето стеснява кръвоносните ви съдове. Ако спрете да пушите, ще намалите риска от сърдечни заболявания, както и инфаркт, инсулт и други здравословни проблеми.
Лечение на сърдечни заболявания при диабет
В допълнение към препоръчаното да се храните здравословно и да правите редовни упражнения, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за лечение на сърдечни заболявания, ако имате диабет.
Говорете с Вашия лекар, преди да вземете лекарства без рецепта за лечение на сърдечни заболявания.
Някои може да взаимодействат с вашите лекарства за диабет или могат да съдържат захар и други въглехидрати, които могат да повлияят на нивото на кръвната ви захар.
Следват примери за лекарства, които Вашият лекар може да Ви предпише:
- Лираглутид (Victoza). Лираглутид (Victoza) се прилага като ежедневна инжекция. През 2017 г. Агенцията по храните и лекарствата (FDA) одобри лекарството за намаляване на риска от инфаркти и инсулти при възрастни с диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
-
Емпаглифлозин (Jardiance). През 2016 г. FDA одобри Empagliflozin (
Jardiance ) за понижаване на кръвната захар и лечение на сърдечни заболявания при възрастни с диабет тип 2. - статини. Статините, като аторвастатин (Lipitor) и розувастатин (Crestor), намаляват нивата на холестерола, особено LDL („лошия“) холестерол.
- Антихипертензивни средства. Антихипертензивите, включително диуретици и бета-блокери, понижават кръвното налягане.
Други сърдечно-съдови усложнения
Ако имате диабет и нелекувани сърдечни заболявания, може да имате сериозни усложнения като:
- сърдечна недостатъчност
- сърдечен удар
- удар
Сърдечен удар
Може да получите сърдечен удар, ако част от сърдечния ви мускул не получава достатъчно кръв поради диабет, увреждащ съдовете.
След като са преживели сърдечен удар, хората с диабет имат по-голям риск от сърдечна недостатъчност, отколкото хората, които нямат диабет.
Симптомите на сърдечен удар могат да включват следното:
- болка или дискомфорт в гърдите
- слабост или замаяност
- болка или дискомфорт в ръцете, раменете, гърба, врата или челюстта
- гадене или повръщане и необичайна умора, което се наблюдава особено при жени, преживели сърдечен удар
Ако изпитвате тези симптоми, незабавно се обадете на 911.
Ако имате диабет, излишната захар в кръвта ви може в крайна сметка да блокира кръвоносните ви съдове, като попречи на кръвта да достигне до мозъка ви. Това може да причини инсулт.
Хората с диабет са 1,5 пъти по-склонни да получат инсулт, отколкото тези без диабет.
Рисковите фактори за сърдечни заболявания и инсулт са сходни. Тези фактори включват наличието на:
- високи нива на LDL („лош”) и ниски HDL („добър”) холестерол
- високо кръвно налягане
- затлъстяване
Следните са някои симптоми, които може да изпитате внезапно, ако получите инсулт:
- изтръпване на лицето, ръката или крака, обикновено от едната страна на тялото
- затруднено говорене или разбиране на друг човек, който говори
- световъртеж
- проблеми със зрението на едното или двете очи
- силно главоболие
Обадете се незабавно на 911, ако почувствате някой от тези симптоми. Успешните лечения обикновено работят само до 3 часа след настъпване на инсулт.
Сърдечна недостатъчност
Хората с диабет имат по-голям риск от развитие на сърдечна недостатъчност, която се причинява от неспособността на сърцето да изпомпва достатъчно кръв към тялото. Сърдечната недостатъчност е едно от най-сериозните сърдечно-съдови усложнения на диабета.
Това са някои от симптомите на сърдечна недостатъчност:
- недостиг на въздух
- кашлица и хрипове
- подути крака, стъпала и глезени
- умора
Посетете Вашия лекар, ако имате тези симптоми. Въпреки че сърдечната недостатъчност не може да бъде излекувана, тя може да бъде успешно лекувана с лекарства или операция.
Кога да отидете на лекар
Ако имате диабет и изпитвате симптоми на сърдечно заболяване като болка или натиск в гърдите, задух или умора, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
Те могат да препоръчат промяна в начина на живот и здравословна диета. Те също могат да предписват лекарства. Тези препоръки могат да спасят живота ви.
Сега, когато имате по-добро разбиране за връзката между сърдечно-съдовите заболявания и диабета, е време да предприемете действия.
Когато е възможно, хранете се здравословно, бъдете активни и правете всичко възможно, за да управлявате кръвното си налягане, кръвната захар и нивата на холестерола.
Наличието на диабет не означава, че ще развиете и други състояния, като сърдечни заболявания.
Имате силата да управлявате собствените си рискови фактори и да подобрите здравето на сърцето си чрез промени в начина на живот и работа с вашия лекар, за да създадете план за лечение, който е подходящ за вас.
Прочетете тази статия на испански.
Discussion about this post