Общ преглед
Вторичната прогресивна МС (SPMS) може да засегне както физическото здраве, така и когнитивните способности.
Според преглед, публикуван през 2019 г., малки проучвания са установили, че приблизително 55 до 80 процента от хората със SPMS изпитват някаква форма на когнитивно увреждане.
Състоянието може да повлияе на паметта и да забави скоростта, с която мозъкът обработва информация. Това може също да намали комуникационните способности, способностите за разсъждение или продължителността на вниманието. Тези когнитивни ефекти често са леки и управляеми, но могат да варират по тежест от човек на човек.
Можете да предприемете стъпки, за да поддържате когнитивното си здраве, ако живеете SPMS. За да управлявате когнитивните ефекти на SPMS, е важно да бъдете проактивни. Ето някои от стратегиите, които можете да използвате, за да идентифицирате и управлявате когнитивните промени.
Внимавайте за признаци на когнитивни промени
SPMS е прогресивно състояние. С течение на времето това може да причини нови когнитивни симптоми. Това също може да доведе до влошаване на съществуващите симптоми.
За да идентифицирате когнитивните промени, посещавайте редовни прегледи. Националното общество за множествена склероза (NMSS) препоръчва хората с МС да бъдат подлагани на скрининг за когнитивни промени всяка година.
Също така е важно да уведомите Вашия лекар, ако забележите промени в когнитивните си способности. Например, може да изпитвате когнитивни промени, ако:
- забравяш нещата повече от преди
- трудно намирате правилните думи, за да изразите себе си
- да ви е по-трудно да поддържате разговори или познати дейности
- показва признаци на нарушена преценка или умения за вземане на решения
- затруднявайки се да се ориентирате в социалните взаимоотношения
- получаване на по-лоши оценки в училище или на работа
Ако забележите промени в паметта, концентрацията или други когнитивни способности, уведомете Вашия лекар. Те могат да използват един или повече тестове, за да проверят за когнитивен спад.
Идентифицирайте причината за промените
Ако изпитвате когнитивен спад, Вашият лекар може да използва един или повече тестове, за да идентифицира причината за тези промени.
SPMS е едно от многото неща, които могат да повлияят на вашето познание. Вашите когнитивни способности могат също да бъдат нарушени от други медицински състояния, определени лекарства или фактори на начина на живот.
Препоръчваният от Вашия лекар план за лечение ще зависи от причината за когнитивните промени. Вашият лекар може също да ви насочи към психолог или друг специалист за тестване и лечение.
Опитайте упражнения и дейности за познание
За да управлявате когнитивните симптоми на SPMS, доставчикът на здравни услуги може да ви научи как да изпълнявате упражнения за когнитивна рехабилитация. Тези техники за учене и памет са показали обещание в опити за подобряване на когнитивните способности при хора с МС.
Вашият лекар или специалист може също да ви насърчи да участвате в психически стимулиращи дейности. Това може да ви помогне да изградите когнитивните си резерви. Например, може да ви е полезно да попълвате кръстословици, да играете игри с карти, да пишете поезия или да се научите да свирите на музикален инструмент.
Ако вашият лекар или специалист смята, че когнитивните промени са резултат от друго медицинско състояние, той може да препоръча други лечения за управлението му.
Ако смятат, че когнитивните промени са страничен ефект от лекарствата, които приемате, те могат да препоръчат промени в плана ви за лечение.
Те могат също така да ви посъветват да направите промени в диетата си, рутинните упражнения или навиците си за сън. Като цяло здравословният начин на живот е важен за поддържане на вашето физическо и психическо здраве.
Направете малки промени в ежедневните си навици
Промяната на ежедневните ви навици може да ви помогне да управлявате промените в когнитивните си способности.
Например, може да помогне:
- Отделете повече време за почивка и правете почивки, когато се чувствате уморени или разсеяни.
- Фокусирайте се върху едно по нещо и ограничете количеството многозадачност, която правите.
- Намалете фоновия шум и други разсейващи фактори, когато се опитвате да се концентрирате.
- Използвайте дневен ред, дневник или приложение за водене на бележки, за да следите предстоящи срещи, списъци със задачи, важни идеи и друга информация.
- Задайте сигнали на вашия смартфон, за да си напомняте за важни дати, крайни срокове или ежедневни задачи.
Ако ви е трудно да управлявате отговорностите си, може да се наложи да намалите ангажиментите си на работа, в училище или в личния си живот.
Ако вече не можете да работите поради когнитивните ефекти на SPMS, уведомете Вашия лекар. Те може да ви насочат към социален работник или друг професионалист, който може да ви помогне да научите дали отговаряте на условията за спонсорирани от правителството обезщетения за инвалидност.
Вземането за вкъщи
SPMS може потенциално да повлияе на паметта и други когнитивни способности. В много случаи тези промени могат да бъдат управлявани с рехабилитационна терапия, промени в начина на живот или други стратегии за справяне.
Ако смятате, че може да изпитвате когнитивни симптоми, уведомете Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да идентифицирате причината за тези промени и да разработите план за лечение. Те могат също да ви насочат към психолог или друг обучен експерт за подкрепа.
Discussion about this post