Какво е анорексия Атлетика?

Какво е атлетическа анорексия?

Атлетичната анорексия е вид нарушено хранене, което засяга спортистите. Хората с анорексия атлетика приемат ограничен брой калории въпреки високото ниво на физическа активност. Това поведение води до много слаб тип тяло и ниско тегло.

Според публикация на Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA), хората с анорексия атлетика са загубили поне пет процента от здравословното си телесно тегло поради ограничаване на калориите и прекомерни упражнения.

Някой с атлетическа анорексия може да не вярва, че поведението му е нездравословно. Всъщност те могат да ги разглеждат като нормални в контекста на спорта или дейността, в която участват.

Хората с атлетическа анорексия обикновено отговарят на някои, но не на всички критерии за други хранителни разстройства. Поради това атлетичната анорексия често се класифицира като хранително разстройство, което не е посочено по друг начин (EDNOS).

Спортистите с анорексия атлетика може да са по-податливи на мускулни и костни наранявания. Освен това те могат да изпитат и други усложнения, като хранителни дефицити и липса на менструация.

Какви са симптомите на атлетичната анорексия?

Нека да разгледаме някои от симптомите, които са свързани с анорексия атлетика.

Ограничен прием на калории

Подобно на тези с анорексия нервоза, хората с анорексия атлетика ограничават приема на калории. По този начин те могат или да отслабнат, или да поддържат вече ниско тегло.

При анорексия атлетика ограничаването на калориите често се случва под формата на специализирана диета. Въпреки това, може да се появи и самоиндуцирано повръщане (прочистване) и неправилна употреба на лаксативи или диуретици.

Ограничаването на приема на калории също може да има няколко забележими ефекта, включително:

• ниски нива на енергия или умора

• проблеми с концентрацията или фокуса

• замаяност или световъртеж

• раздразнителност
• нуждаещи се от по-дълго време за възстановяване между тренировки, практики или състезания
• по-чести наранявания

Висока физическа активност

Хората с анорексия атлетика се занимават с високо ниво на физическа активност. Това може да бъде под формата на упражнения, тренировки или състезания.

Тази прекомерна физическа активност създава допълнителен стрес върху тялото на спортиста и може да увеличи риска от нараняване.

Фокусирайте се върху производителността

Анорексия нервоза се свързва с изкривено възприятие на образа на тялото или страх от наддаване на тегло. Обичайно е някой с анорексия нервоза да вярва, че е с наднормено тегло, когато всъщност е много слаб.

Хората с анорексия атлетика също могат да бъдат недоволни от формата и теглото си. Въпреки това, поведения като рестриктивна диета и прекомерни упражнения често са обусловени от представянето.

Някой с атлетическа анорексия може да има перфекционистично отношение в поддържането на това, което се възприема като върхово физическо състояние, което според тях ще му даде конкурентно предимство.

Това отношение може да бъде засилено, когато са успешни в избраната от тях дейност, като същевременно използват поведение като ограничаване на калориите и увеличаване на физическата активност. Като такива, те може да не вярват, че поведението им е нездравословно.

Нередовна менструация при жените

Жените с атлетическа анорексия могат да получат нередовни, пропуснати или отсъстващи менструации. Това се случва поради ниската телесна маса, свързана с атлетичната анорексия.

Какви са причините за атлетичната анорексия?

Вероятно натискът за поддържане на специфично физическо състояние играе голяма роля в развитието на атлетичната анорексия.

Един от начините, по които този натиск може да се материализира, е чрез чести коментари или мъмрене за формата на тялото или теглото. Това може да дойде от различни пътища, включително:

• треньори
• маратонки
• съотборници
• родители или други членове на семейството
• медиите

Освен това стремежът към постигане на определени стандарти за тегло и форма на тялото може да бъде свързан със самия спорт или дейност. Това може да се прояви по много начини, като например:

• критерии за оценяване
• претегляне
• униформи, които са тесни или разкриващи се

Този натиск може да накара един атлет да приеме строг контрол на теглото и мерки за обучение. Тяхната цел е да поддържат това, което смятат за идеален тип тяло за избраната от тях дейност, както и да отговорят на очакванията на хората около тях.

Кой е изложен на риск от развитие на атлетическа анорексия?

Точното разпространение на атлетичната анорексия не е ясно. Най-общо казано, разпространението на хранителните разстройства е по-високо при жените спортисти, отколкото при мъжете спортисти, но мъжете спортисти все още са изложени на риск.

Проучване на атлети от Дивизия 1 от Националната колегиална атлетическа асоциация (NCAA) установи, че повече от една трета от жените спортисти съобщават за нагласи и симптоми, които ги излагат на риск от анорексия нервоза.

При спортове в тежка категория (борба, гребане, конни надбягвания) и естетически спортове (културизъм, гимнастика, плуване, гмуркане) около 33 процента от мъжете спортисти са засегнати. При жените спортисти в тегловна категория и естетически спортове, разстроеното хранене се среща при оценки до 62 процента.

А проучване от 2019 г помоли 755 елитни исландски спортисти да попълнят въпросници, свързани с образа на тялото и симптомите на хранително разстройство. Установено е, че 9,5 процента от респондентите са над клиничния крайен резултат за симптоми на хранително разстройство.

Хората, които участват в спорт или дейности, които обикновено се свързват с тънкост или със специфично тегло, са по-склонни да развият атлетическа анорексия. Някои примери включват:

• Гимнастика
• фигурно пързаляне
• бягане
• плуване и гмуркане
• балет и други видове танци
• мажоретки
• гребане
• конна езда
• борба
• бокс

Други индивидуални фактори, като генетика и личност, допринасят за риска на индивида да развие атлетическа анорексия. Необходими са обаче допълнителни изследвания в тази област.

Атлетическата анорексия подобна ли е на орторексията?

Орторексията се случва, когато някой се фокусира върху здравословното хранене. Например, някой с орторексия може:

• принудително проверявайте етикетите на храните и информацията за хранителните стойности
• напълно да изключат определени групи храни от диетата си, като ядат само храни, които са определили като здравословни или приемливи
• да се тревожите или тревожите, когато приемливите хранителни продукти не са налични
• прекарват много време в планиране на пазаруване за хранителни стоки или хранене
• показват повишен интерес към здравето или хранителната стойност на храните, които другите ядат

За разлика от анорексия атлетика, някой с орторексия има за цел да насърчи оптимално цялостно здраве чрез избора си на диета. Притеснения за образа на тялото могат да присъстват и при тези с орторексия.

Подобно на анорексия атлетика, орторексията може да доведе до потенциално опасна загуба на тегло и недохранване. Това произтича от диетичните ограничения, които човек с орторексия налага върху себе си.

Как се лекува атлетичната анорексия?

Няма дефиниран режим на лечение за атлетическа анорексия. Въпреки това е вероятно лечението да включва няколко различни дисциплини.

Нека разгледаме някои от грижите, които може да получи човек с анорексия атлетика.

Психологически грижи

Терапията се използва за лечение на много видове хранителни разстройства. Това включва среща с специалист по психично здраве, като психолог или психиатър.

По време на терапията атлетът ще бъде помолен да изследва мисловните модели и поведения, които допринасят за тяхното състояние. Терапевтът ще им помогне да разработят и практикуват стратегии за справяне, за да подобрят състоянието си.

Грижи за хранене и фитнес

Важно е потенциално вредното поведение, което е свързано с анорексия атлетика, да бъде директно адресирано. Това може да включва диетолози, лични треньори или и двете. Тези специалисти могат да помогнат чрез:

• фокусиране върху оптимизиране на приема на хранителни вещества, като същевременно се обезкуражават екстремни диети или мерки за отслабване
• коригиране на количеството и видовете упражнения, които спортистът прави
• възстановяване на теглото до здравословен диапазон или обучение на здравословни начини за управление на теглото

Медицински грижи

Може да са необходими медицински грижи за справяне с всякакви физически усложнения, възникнали поради атлетическа анорексия. Те могат да включват неща като наранявания или остеопороза.

Каква е дългосрочната перспектива за анорексия атлетика?

Като цяло, дългосрочната перспектива за анорексия атлетика се счита за добра.

Ранното откриване и лечение на атлетичната анорексия е важно. Това е така, защото състоянието може да причини различни здравословни усложнения, включително:

• хранителни дефицити
• пропуснати или липсващи менструации при жените
• наранявания на кости или мускули, като фрактури или разкъсвания на връзки

• артрит, дължащ се на увреждане на ставите от прекомерни упражнения

• остеопороза

• електролитен дисбаланс, който може да доведе до потенциално опасни аритмии

За вкъщи

Атлетичната анорексия е вид нарушено хранене, което може да засегне спортистите. Това е по-често срещано при спортове, които се фокусират върху слаб тип тяло или поддържане на специфично тегло. Някои примери включват гимнастика, танци и борба.

Хората с анорексия атлетика ограничават приема на калории и се занимават с излишни упражнения. Тези поведения често са мотивирани за представяне, тъй като индивидът вярва, че наличието на определено тегло или тип тяло може да му даде конкурентно предимство.

Много от нагласите, свързани с анорексия атлетика, могат да бъдат свързани с възгледите на треньори, родители или медии. Културата на самия спорт също може да допринесе чрез фактори като критерии за оценяване и претегляне.

Лечението може да включва психологически, медицински и диетични интервенции. Макар че перспективите са добри, ранното откриване все още е важно. Това е така, защото хората с атлетическа анорексия могат да бъдат по-податливи на усложнения като нараняване и остеопороза.