Долен крайник: определение и анатомия

Сегментите на долния ви крайник

Долният ви крайник е комбинация от части:

• хип
• бедрото
• коляно
• крак
• глезен
• крак
• пръсти на краката

Костите на долния ви крайник

Във всеки от долните ви крайници има над 30 кости, включително:

Хип

• безименна (тазобедрена или тазова кост)

Горна част на крака

• бедрена кост (бедрена кост)

• патела (капачка на коляното)

Долна част на крака

• пищял (кост на пищяла)

• фибула (кост на телето)

Среден/заден крак

• тарзали, включително:

  • талус (кост на глезена), калканеус (петна кост)

  • кубоид
  • навикуларна
  • медиален клинопис
  • междинен клинопис
  • страничен клинопис

Предна част на стъпалото

• метатарзални кости: въпреки че са разположени в средата на стъпалото, те обикновено се считат за част от предната част на стъпалото

• фаланги (пръсти на крака): всеки пръст на крака има три кости с изключение на големия пръст, който има две

Мускулите на долния ви крайник

Мускулите на долния ви крайник се свиват и отпускат, за да движат скелетните кости и по този начин тялото. Всеки от долните ви крайници има повече от 40 мускула.

Хип

Има 17 тазобедрени мускула, които могат да бъдат сортирани в четири основни групи:

• Глутеални мускули. Тези мускули ви помагат да останете изправени и да повдигнете бедрото си настрани, да избутате бедрата напред и да завъртите крака си. Тази група включва gluteus maximus (задни части), gluteus minimus, gluteus medius и tensor fasciae latae.
• Абдукторни мускули. Тези мускули ви помагат да движите бедрата заедно. Тази група включва аддуктор brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus и gracilis.
• Илиопсоас мускули. Илеакусът и psoas major ви помагат да огъвате бедрата си (довеждате бедрата си към корема).
• Странични ротаторни мускули. Тази мускулна група ви помага да раздвижите бедрата си. Страничните ротаторни мускули включват външните и вътрешните обтуратори, пириформата, горния и долния gemelli и квадрата на бедрената кост.

Горна част на крака

Квадрицепсите включват четири мускула в предната част на крака, които помагат да се удължи крака прави:

• vastus lateralis: от външната страна на бедрото

• vastus medialis: от вътрешната страна на бедрото

• vastus intermedius: между vastus lateralis и vastus medialis

• rectus femoris: мускулът се прикрепя към капачката на коляното

Подколенните сухожилия включват три мускула в гърба, които разширяват бедрото и огъват коляното:

• бицепс бедрен мускул
• semimembranosus
• полусухожилна

Долна част на крака

Мускулите на прасеца включват три мускула, които са критични за движението на глезена, стъпалото и пръстите на краката:

• gastrocnemius: огъва и разгъва стъпалото, глезена и коляното

• soleus: важен при ходене и стоене

• plantaris: действа с гастрокнемиуса

• popliteus: започва сгъване/сгъване на коляното

Крак

От 20-те мускула на всеки крак, основните са:

• tibialis anterior: движи крака се движи нагоре
• tibialis posterior: поддържа свода и огъва стъпалото
• peroneals: преместете глезена и стъпалото странично
• екстензори: повдигнете пръстите на краката в глезените, за да пристъпите напред
• флексори: стабилизират пръстите на краката към земята

Други важни компоненти на долните ви крайници

Вашите долни крайници са сложна комбинация от връзки, сухожилия, мускули, кости, кръвоносни съдове, нерви и др. Някои важни компоненти на долните ви крайници включват:

ахилесово сухожилие

Вашето ахилесово сухожилие – най-голямото сухожилие в тялото – свързва мускулите в задната част на прасеца с костта на петата. Когато мускулът на прасеца се огъва, ахилесовото сухожилие дърпа петата ви, за да можете да стоите, да ходите или да бягате на пръсти.

Феморална артерия

Бедрената ви артерия е основното артериално кръвоснабдяване на крака ви. Намира се в предната част на бедрото ви.

Седалищния нерв

Седалищният ви нерв се разклонява от долната част на гърба, през бедрата и задната част и надолу по всеки крак.

За вкъщи

Може да наречете областта между бедрото и пръстите на краката си крак, но медицински специалист ще я нарече долен крайник, като счита крака ви като зоната между коляното и глезена.