Всъщност възможно ли е да правите твърде много секс?

Какъв е краткият отговор?

Нека започнем, като поставим главата си – не ръката или бедрата – за почивка: Вероятно не правите твърде много секс.

„Концепцията за „твърде много“ секс обикновено се използва, за да засрами хората от факта, че са сексуални същества“, казва д-р Джил Макдевит, постоянен сексолог в CalExotics.

И все пак, вашата честота на разбиване може да ви попречи да живеете пълноценен, здравословен живот.

Тъй като тази повратна точка варира от човек на човек, ние потърсихме д-р Макдевит и д-р Дженифър Уайдър, двама резидентни секс терапевти в KY, за да научим как да разберем дали прекалявате и как да намалите, ако сте.

Има ли твърда граница?

не! Няма официално твърдо (намигване) ограничение.

Някои данни предполагат, че средният възрастен човек се замърсява и цапа с някой друг около веднъж седмично и се спуска със себе си навсякъде от веднъж до два пъти седмично.

Но истината е, че тези данни не ни дават представа дали количеството секс, което правите, е „твърде много“.

Макдевит обяснява, че тези данни показват само средно колко секс правят хората. Не показва:

• колко искат да имат
• ако са доволни от количеството или качеството на секса, който правят
• ако количеството секс, което правят, пречи на живота им

Тя добавя, че – без значение колко секс правите – обичайно е да се чудите дали сексуалната ви честота е нормална.

„Вместо да питам: „Колко повече или по-малко секс правя от обикновения човек?“ попитайте: „Как се чувствам относно количеството (и качеството на) секса, който правя?“

Как да разберете дали е станало „твърде много“?

Това не е момент за „зли момичета“; границата съществува. Но тази граница варира от човек на човек.

Така че вашият лимит може да е различен от този на Cady Heron, който може да е различен от този на Regina George и т.н.

Ето как да разберете дали сте надхвърлили лимита си.

Преценете чувствата си

Тъй като това, което се счита за „твърде много“, се свежда до това, което ви се струва твърде много, време е да се настроите навътре.

Чувството ви казва ли, че правите твърде много секс? Тогава може и да си.

Въпреки това Макдевит казва: „Ако смятате, че е твърде много, бих ви настоял да се запитате кой или какво ви казва, че трябва да се притеснявате за това колко секс [you’re] да имаш.”

Тя добавя: „Честно вътрешно чувство ли е? Така ли [a] говорене за сексуално-негативно възпитание?“

Прегледайте защо

Значи чукаш като зайче… Защо точно така?

Има много напълно здравословни причини, поради които може да правите много секс. Например:

• вашето сексуално желание е високо
• това е как да покажете любовта на себе си или на партньора си
• помага за облекчаване на стреса
• опитваш се да забременееш
• забавно е и ти носи радост

Но също така е възможно сексът да се използва като форма на бягство.

Ако използвате секса, за да избегнете тежък разговор, факта, че току-що сте били уволнени, или финансови проблеми, вие използвате секса като механизъм за справяне – и може да е време да скочите от леглото.

Проверете за физически странични ефекти

Време е да надникнете във вашите парчета.

Докато тоновете секс няма да причинят дългосрочни щети, Wider отбелязва, че има някои физически симптоми, които може да са тялото ви да ви казва да намалите мащаба.

Това включва:

• триене
• болезненост или изтръпване
• възпаление или подуване
• болка по време на полов акт
• инфекция на пикочните пътища
• напрегнат врат

И ако правите секс, вместо да ядете обяд, не се хидратирате правилно между развлеченията или избирате секс вместо съня, може също да изпитате:

• крампи
• пристъпи на глад
• замаяност
• главоболие

„Сексът трябва да е забавен и приятен, а не да причинява телесни увреждания“, казва тя. Честно!

Оценете отношението си към секса

„Понякога твърде многото секс може да започне да причинява психически стрес“, казва Уайдър.

Така че, ако простото идея от секса започва да ви дразни или самият секс започва да се чувства като скучна работа, време е да си облечете отново дрехите.

Същото важи и ако правите партньорски секс и започнете да се чувствате негодуващи или отблъснати от партньора си.

Определете цената

Звучи очевидно, но когато правите секс, вие не правите нещо друго.

Правите ли рутинно секс, вместо да плащате сметките си, да перете, да се къпете или да се храните?

Закъснявате ли редовно за работни функции, планове с приятели или срещи за вечеря, защото правите секс?

Ако е така, време е да разгледате приоритетите си.

Какво да правите, ако не сте добре с честотата?

Така че искате да се изкостявате по-малко… какво сега? Зависи от това дали тръгването ви е самостоятелна или партньорска дейност.

Ако сте соло

За да бъде ясно: Соло играта е нормална и здравословна част от човешката сексуалност.

Ако чувствате, че натрапчиво дрънкате или ви харесва, че докосването до себе си пречи на ежедневния живот, време е да поговорите със специалист по сексуалност.

Те ще могат да ви помогнат да разберете защо мастурбирате толкова много и ще ви помогнат да се справите с основната причина.

„Много рядко се случва хората да мастурбират твърде много“, добавя Макдевит.

„Така че е вероятно всъщност да не мастурбирате твърде много, а да изпитвате срам заради сексуалността и сексуалното си удоволствие. Специалист по сексуалност може да ви помогне да разберете защо се чувствате така, сякаш се чувствате, че честотата ви е проблем.

Ако имате партньор (или партньори)

Ако се чувствате неудобно, съкрушени или отблъснати от това колко сте изкокали вие и циката ви, време е да кажете.

Ето някои неща, които можете да кажете, за да повдигнете това:

• Наистина се наслаждавах на това колко време прекарваме заедно, но се чудех дали ще се чувствате комфортно да разговаряте за това да прекарвате по-малко време за секс и повече време за свързване по други начини.
• Напоследък правим много секс, но трябва да бъда честен: тялото ми има нужда от почивка! Как се чувстваш да правиш по-малко секс, отколкото сме правили?
• Напоследък не исках да правя толкова секс. Бихте ли били отворени за експериментиране с други форми на интимност?
• Имам чувството, че сме правили секс, вместо да се обръщаме [X] проблем и макар да обичам да правя секс, бих искал да говоря за него.

Колко често правите секс, не трябва да бъде един и готов разговор.

Тъй като неща като нива на стрес, лекарства, хормонални промени, възраст и самочувствие, всички играят роля в това колко често искате да правите секс, естествено е количеството секс, което всеки желае да има, да намалява и да намалява.

Ако намирате тези разговори за трудни, Макдевит препоръчва да потърсите секс терапевт.

И запомнете: Никога (никога) не трябва да се чувствате принудени да правите секс. Така че, ако този разговор ви кара да се чувствате принудени да правите същото количество секс, или по друг начин опасен, нечуван или неуважаван, това е причина да прекратите връзката.

Долния ред

В крайна сметка това, което се счита за „твърде много секс“, се свежда до вашите индивидуални нужди, желания, задължения и тяло.

Независимо дали сексът е с партньор или със себе си, ако чувствате, че имате прекалено много, важно е да се обърнете към това откъде идва това чувство и да предприемете стъпки, за да се върнете към честотата, която ви е удобна.

Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit ниво 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пия и намазва с въглен — всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и любовни романи, да натиска пейка или да танцува на пилон. Следвайте я Instagram.