Всичко, което искате да знаете за жлъчните соли

Какво представляват жлъчните соли?

Каква е тяхната функция в организма?

Освен жлъчните соли, жлъчката съдържа холестерол, вода, жлъчни киселини и пигмента билирубин. Ролята на жлъчката (и жлъчните соли) в организма е да:

• подпомагат храносмилането чрез разграждане на мазнините
• подпомагат усвояването на мастноразтворимите витамини
• премахване на отпадъчни продукти

Жлъчката и жлъчните соли се произвеждат в черния дроб и се съхраняват в жлъчния мехур между храненията. След като ядем и в храносмилателния ни тракт има мазнини, нашите хормони изпращат сигнал до жлъчния ни мехур да отделят жлъчка.

Жлъчката се освобождава в първата част на нашето тънко черво, наречена дванадесетопръстника. Тук се случва по-голямата част от храносмилането. Жлъчката помага за преработката и усвояването на мазнините.

Друга основна функция на жлъчката е да премахва токсините. Токсините се отделят в жлъчката и се елиминират с изпражненията. Липсата на жлъчни соли може да причини натрупване на токсини в телата ни.

Дефицитът на жлъчка също може да причини проблем с образуване на хормони, тъй като всички хормони се произвеждат от мазнини.

Как се създават жлъчните соли?

Жлъчните соли се произвеждат от хепатоцитните клетки в черния дроб и се извличат от холестерола. Когато алкално вещество срещне киселина, това предизвиква неутрализираща реакция. Тази реакция произвежда вода и химичните соли, наречени жлъчни соли.

Какво се случва, когато тялото ви не произвежда достатъчно?

Ако мастноразтворимите витамини и мастни киселини, които приемате, не могат да се абсорбират, те преминават в дебелото черво, където могат да причинят усложнения. Хората, които не произвеждат достатъчно жлъчни соли, вероятно защото са им отстранили жлъчния мехур, могат да изпитат:

• диария
• задържан газ
• газ с лоша миризма
• стомашни болки
• неравномерни движения на червата
• отслабване
• бледоцветни изпражнения

Добавки с жлъчна сол

Хората с дефицит на жлъчна сол могат да опитат добавки с жлъчна сол, за да противодействат на тези симптоми. Също така е важно да останете добре хидратирани, тъй като около 85 процента от жлъчката се състои от вода.

Може да бъде полезно и за хора, които не произвеждат достатъчно жлъчни соли, за да ядат много цвекло и зелено цвекло. Това е така, защото съдържат много от хранителния бетаин, който е един от най-мощните детоксиканти на черния дроб.

Нелекуван дефицит

Ако дефицитът на жлъчна сол не се лекува, това може да увеличи риска от образуване на камъни в бъбреците и жлъчката.

Има две състояния, които основно водят до малабсорбция на жлъчна сол: болест на Crohn и синдром на раздразненото черво.

Вземането за вкъщи

Жлъчните соли са основен компонент на жлъчката и са необходими на тялото ни, за да подпомогнат разграждането на мазнините, подпомагат храносмилането, абсорбират важни витамини и елиминират токсините.

Жлъчните соли се съхраняват в жлъчния ни мехур, когато не се използват. Ако нашите жлъчни мехури бъдат премахнати по някаква причина, това може да доведе до дефицит на жлъчна сол. Това състояние може да бъде причинено и от други заболявания на червата.

Ако почувствате някой от симптомите на дефицит на жлъчна сол, важно е да посетите Вашия лекар. Те ще могат да ви разкажат за вашите възможности. Вероятно те предполагат, че сте правилно хидратирани по всяко време, че увеличавате консумацията на цвекло и че започвате да приемате добавки с жлъчна сол.