Диета и рак на простатата
Има някои изследвания, които предполагат, че диетата може да помогне за предотвратяване на рак на простатата. Но какви ефекти имат храните, които ядете, върху хората, които вече живеят с рак на простатата?
Ракът на простатата е вторият най-често срещан рак при американски мъже според
Това, което ядете, може да повлияе на перспективите ви за това сериозно заболяване. Проактивните промени в диетата, особено ако ядете типична „западна“ диета, могат да помогнат за подобряване на перспективите ви.
Прочетете, за да научите повече за връзката между диетата и рака на простатата.
Какво казва изследването? | Изследвания
Влиянието на диетата върху рака на простатата се проучва активно. Няколко
Червеното месо, преработените меса и храните с високо съдържание на мазнини изглежда са лоши за тези с рак на простатата.
Растителните храни, като соя, плодове и зеленчуци, могат да имат обратен ефект. Консумирането на тези видове храни може да помогне за забавяне на растежа на рак на простатата при мъже, които го имат.
Федерално финансирано проучване за хранене и живот на мъжете (MEAL) разглежда как диета с високо съдържание на растителни храни може да забави прогресията на рака на простатата.
Във фаза III на клиничното изпитване 478 участници с рак на простатата ядат седем или повече порции зеленчуци, с акцент върху ликопени и каротеноиди – например домати и моркови – всеки ден.
Около половината от групата получиха диетични инструкции по телефона, докато другата половина, контролна група, следва диетични съвети от Фондацията за рак на простатата.
Докато и двете групи са имали подобна прогресия на рака си след две години, изследователите са оптимисти, че са възможни мащабни промени в диетата при хора с рак на простатата. Необходими са повече изследвания за по-дългосрочни ефекти върху растителните диети.
Храни за ядене и избягване
Ако искате сами да повторите диетата на растителна основа, храните за ядене включват:
-
Две порции дневно от домати и доматени продукти. Доматите са с високо съдържание на ликопен, който е антиоксидант
Може да се наложи защитен ефект върху здравето на простатата. -
Две порции дневно от кръстоцветни зеленчуци. Зеленчуците в тази група включват броколи, бок чой, брюкселско зеле, хрян, карфиол, кейл и ряпа. Тези зеленчуци са с високо съдържание на изотиоцианати, които
може да помогне предпазват от рак. - Поне една порция на ден зеленчуци и плодове с високо съдържание на каротеноиди. Каротеноидите са семейство антиоксиданти, намиращи се в оранжевите и тъмнозелените зеленчуци като моркови, сладки картофи, пъпеш, зимна тиква и тъмнозелени листни зеленчуци.
- Една до две порции дневно пълнозърнести храни. Пълнозърнестите храни с високо съдържание на фибри включват овесени ядки, киноа, ечемик, просо, елда и кафяв ориз.
- Най-малко една порция дневно боб или бобови растения. С високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, бобът и бобовите растения включват соя и соеви продукти, леща, фъстъци, нахут и рожков.
Важно е не само това, което ядеш, но и това, което не ядеш. Проучването позволява само една порция на ден от някое от следните:
- 2 до 3 унции червено месо
- 2 унции преработено месо
- други източници на наситени животински мазнини, като 1 супена лъжица масло, 1 чаша пълномаслено мляко или 2 яйчни жълтъка
Важно е да се отбележи това
Може ли диетата да излекува рак на простатата?
Дори най-здравословната диета не трябва да се използва като единствено лечение за рак на простатата.
Диета с ниско съдържание на животински мазнини и високо съдържание на зеленчуци изглежда има положителен ефект върху растежа на тумора. Въпреки това, все още е необходимо медицинско лечение, за да се лекува ефективно заболяването и да се елиминират или намаляват рецидивите.
Важно е да запомните, че мъжете, включени в проучването MEAL, се наблюдават внимателно за прогресия на заболяването. Ако решите сами да повторите техните планове за хранене, трябва също така да бъдете бдителни относно предписаните лечения и да спазвате всичките си медицински срещи.
Диета и начин на живот по време на лечението
Лечението на рак на простатата може да включва:
- бдително чакане
- хормонална терапия
- хирургия
- химиотерапия
- радиация
- други форми на лечение
Някои от тези лечения може да имат странични ефекти, като умора, гадене или загуба на апетит.
Поддържането на здравословен, активен начин на живот по време на лечението понякога може да бъде предизвикателство. Но това е постижимо и може да помогне да се избегне повторение на заболяването.
Диетата е само част от здравословния начин на живот. Ето няколко други действия, които трябва да имате предвид:
- Поддържайте активност, като поддържате социален календар или посещавате група за подкрепа.
- Поддържайте здравословно тегло. Затлъстяването е свързано с неблагоприятни резултати при мъже с рак на простатата.
- Намерете упражнение, което ви харесва, и го направете част от обичайната си рутина. Ходенето, плуването и вдигането на тежести са добър избор.
- Премахнете или намалете употребата на тютюневи изделия, като цигари.
- Премахнете или намалете консумацията на алкохол.
Възстановяване
Мъжете с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да имат рецидив или да се поддадат на заболяването, отколкото тези с индекс на телесна маса в нормалните граници.
В допълнение към намаляването на червеното месо и наситените мазнини от вашата диета, не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на ликопен, както и зеленчуци от кръстоцветни.
Вземането за вкъщи
Диета с ниско съдържание на червено месо и животински продукти и високо съдържание на растителни храни, като зеленчуци и плодове, може да помогне за забавяне на прогресията на рак на простатата и намаляване на растежа на тумора. Доброто хранене може също да помогне за намаляване на рецидивите на заболяването.
Въпреки че е полезно, здравословното хранене никога не трябва да заема мястото на медицинска намеса или надзор при лечение на рак.
Discussion about this post