Спомнете си последния път, когато гледахте телевизионна реклама за лекарство за понижаване на холестерола. Лицето, представено в рекламата, беше ли бейби бум (или по-голямо)? Много вероятно отговорът е да. Високият холестерол обикновено се свързва с по-възрастните хора.
И все пак, това не означава, че по-младите хора не могат да изпитват стойности на HDL, LDL и общия холестерол извън здравословния диапазон. Поради различни причини – включително генетични фактори, диета и телесно тегло – хора като тийнейджъри и 20 години могат да се окажат в това положение.
Откриването, че имате висок холестерол в ранна възраст, може да бъде обезпокоително. Но не сте без възможности за лечение и профилактика.
Прочетете какво трябва да знаете за живота с хиперлипидемия (известен още като висок холестерол) като по-млад човек.
Възможно ли е младите хора да имат висок холестерол?
Като цяло, по-често хората на средна възраст или по-възрастните имат висок холестерол, отколкото по-младите хора. Въпреки това, високият холестерол не е състояние, което се среща само при по-възрастните хора.
Макар и по-рядко, напълно е възможно хората в по-младата си възраст да имат хиперлипидемия (наричана още хиперхолестеролемия). Дори малки деца понякога могат да имат този проблем.
Ако имате висок холестерол като по-млад човек, важно е да сте проактивни в управлението на състоянието си. Високите кръвни липиди във всяка възраст увеличават риска от сърдечни заболявания и инсулт.
И според проучване от 2020 г., колкото по-млади сте с висок холестерол, толкова по-голям е рискът от сърдечно-съдови заболявания през целия ви живот.
Изследователите в това проучване установиха, че артериалните увреждания от повишения LDL (лош) холестерол изглежда са кумулативни – което прави още по-важно да се поддържа лечението по-рано в живота.
Колко често се среща висок холестерол при млади възрастни?
Високият холестерол при по-младите възрастни е по-често срещан, отколкото бихте очаквали.
Изследователи в скорошно проучване установиха, че 26,3 милиона млади възрастни в САЩ (18 до 39 години) са имали гранично висок или висок LDL (лош) холестерол през 2021 г. Това е 27% от населението на тази възраст.
Хиперлипидемията обикновено няма никакви симптоми, така че единственият начин да разберете дали я имате е да се изследвате. The
На хората с рискови фактори (като затлъстяване или фамилна анамнеза за инфаркти) се препоръчва по-често да проверяват холестерола си.
Здравословни нива на холестерол по възраст и пол
Ето кратко ръководство за нивата на холестерола по възраст, според
| Здрави | Граничен | Високо | |
|---|---|---|---|
| Хора под 20 години |
HDL: 45 mg/dL или по-висока LDL: по-малко от 110 mg/dL Общ холестерол: по-малко от 170 mg/dL |
LDL: 110–129 mg/dL Общ холестерол: 170–199 mg/dL |
LDL: 130 mg/dL или по-висока Общ холестерол: 200 mg/dL или по-висока |
| Хора над 20 години |
HDL: 40 mg/dL или повече за мъже; 50 mg/dL или повече за жени LDL: по-малко от 100 mg/dL Общ холестерол: по-малко от 200 mg/dL |
LDL: 130–159 mg/dL Общ холестерол: 200–239 mg/dL |
LDL: 160–189 mg/dL Общ холестерол: 200 mg/dL или по-висока |
Какво причинява висок холестерол при млади възрастни?
Понякога да имате висок холестерол като по-млад човек е просто късмет от генетична черта. Фамилната хиперхолестеролемия (FH) е наследствено състояние, което кара тялото необичайно да рециклира LDL холестерола.
Според Американската сърдечна асоциация,
За някои млади възрастни други фактори за здравето и начина на живот играят основна роля в причиняването на висок холестерол, като например:
- затлъстяване
- пушене
- някои лекарства
- заседнал начин на живот
Диета с високо съдържание на наситени мазнини, натрий и добавени захари (и ниско съдържание на фибри) може
Диабетът също може да повлияе на вашите числа. Състояние, известно като
Как да намалим нивата на холестерола при млади хора
Младите хора имат различни възможности за лечение на висок холестерол. Ако сте получили диагноза за това състояние, говорете с лекар за най-добрите начини за лечението му.
Някои стратегии, които лекарят може да препоръча, включват:
- поддържане на умерено тегло
- спазване на диета с ниско съдържание на наситени и трансмазнини, натрий и добавени захари
- спазване на диета с високо съдържание на фибри и антиоксиданти
- не пуши
- намаляване на консумацията на алкохол
- приемане на статини или други лекарства за понижаване на холестерола
- увеличаване на физическата активност до поне 30 минути на ден
- добавяне на естествени добавки към вашия режим на лечение
Долния ред
Диагнозата висок холестерол във вашите тийнейджъри, на 20 или 30 години може да е тревожна, но е лечима. С правилния протокол от лекарства, промяна на начина на живот или и двете, може да успеете да преместите числата си в по-здравословен диапазон.
Discussion about this post