Алкохолът убива ли спермата? И други факти за плодовитостта

Колко алкохол е необходим, за да повлияе на спермата и мъжката плодовитост?

Социалната употреба на алкохол е често срещана по целия свят, но тежкото пиене има много лоши последици за здравето. В Съединените щати проучване от 2015 г. установи почти 27 процента от тези на 18 или повече години, съобщили за прекомерно пиене през последния месец.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), приблизително 35 процента от случаите на безплодие са идентифицирани мъжки и женски фактори.

Проучванията показват, че тежкото, постоянно пиене или прекомерно пиене – пет или повече напитки при мъже за двучасов период от време – имат отрицателен ефект върху спермата.

Повече от 14 смесени напитки за една седмица могат да понижат нивата на тестостерон и да повлияят на броя на сперматозоидите.

В CDC определя прекомерното пиене, както следва:

Как алкохолът влияе на сперматозоидите и мъжката плодовитост

При мъжете тежко пиене засяга плодовитост от:

• понижаване на нивата на тестостерон, фоликулостимулиращ хормон и лутеинизиращ хормон и повишаване на нивата на естроген, които намаляват производството на сперматозоиди
• свиване на тестисите, което може да причини импотентност или безплодие
• променящ се гонадотропин освобождаване, което влияе върху производството на сперматозоиди
• причинява ранна еякулация или намалена еякулация

• промяна на формата, размера и движението на здравите сперматозоиди

Комбинирането на наркотици като марихуана или опиоиди с алкохол също намалява плодовитостта. В допълнение, чернодробното заболяване, причинено от прекомерно пиене, може да промени сперматозоидите качество.

Освен това скорошни животни и хора проучвания показват излагане на алкохол по време на ранно развитие и по-късно в живота води до промени в ДНК. Това от своя страна може да доведе до разстройство на употребата на алкохол и други наследствени здравословни проблеми. Необходими са обаче повече изследвания, за да се потвърди тази връзка.

Добрата новина е, че ефектите са обратими. едно проучване показа, че са били необходими три месеца, за да се възстанови здравословното производство на сперма, след като консумацията на алкохол спре.

Как алкохолът влияе върху плодовитостта на жените

Алкохолът може да намали шансовете за забременяване.

Според скорошна проучване, редовното тежко пиене може да намали плодовитостта при жените чрез:

• прекъсване на менструалния цикъл и овулацията, което води до промени във функцията на яйчниците, известни като аменорея и ановулация, съответно
• промяна на хормоналните нива на тестостерон, естрадиол и лутеинизиращ хормон
• причинява хиперпролактинемия или висок пролактин в кръвта

Проучвания също така потвърдете, че излагането на алкохол по време на бременност е вредно. Нарушенията на феталния алкохолен спектър са един пример за страничен ефект.

Как да повишим плодовитостта при мъжете

Здравословният начин на живот е решаваща част от повишаването на плодовитостта. Прекомерното пиене, стресът, тревожността, наднорменото тегло и тютюнопушенето могат да навредят на вашето здраве и плодовитост.

Нов проучване установили, че тези, които консумират здравословна средиземноморска диета, имат по-високо качество на спермата. Това важи особено за тези, които ядат повече плодове, зеленчуци, морски дарове и здравословни зърнени храни.

Прочетете за повече начини за повишаване на мъжката плодовитост и броя на сперматозоидите.

Кога да отидете на лекар

Начинът на живот, лекарствата и хормоналните или генетични състояния могат да играят роля в безплодието. Обикновено анализът на мъжки хормони и анализът на спермата могат да помогнат за идентифицирането на основните проблеми.

Можете също да опитате домашни тестови комплекти. Въпреки това, тези комплекти ще ви кажат само броя на сперматозоидите. Те не ви казват за други възможни причини за безплодие, като качество или движение на спермата.

Най-добре е да говорите с Вашия лекар, ако имате притеснения и обмисляте да тествате спермата си.

Независимо дали сте се опитвали от известно време или просто започвате да планирате семейство, няма време като настоящето, за да направите някои промени в здравословния начин на живот.

Можете да започнете здравословно, като:

• управление на теглото си
• следвайки здравословна диета
• навлизане в редовна рутинна тренировка
• практикуване на самообслужване

• отказване от тютюнопушене и прекомерно пиене

• управление на всякакви хронични състояния, като диабет, високо кръвно налягане, астма или други състояния

Насрочете среща с Вашия лекар, за да обсъдите всякакви специфични проблеми с плодовитостта. Винаги говорете с вашия фармацевт и лекар, преди да обмислите някакви витамини или добавки без рецепта.