Имам ли газ или нещо друго?

Общ преглед

Всички получават газ. Всъщност това състояние е толкова често, че повечето хора отделят газове до 20 пъти на ден. И когато газът не се отделя през ректума, той се отделя през устата.

Газовете могат да бъдат леки и периодични, или тежки и болезнени. Въпреки че симптомите могат да се появят след ядене или пиене, не всички газове са свързани с храната. Понякога газовете са симптом на по-сериозен проблем.

Ето защо се появяват газове, както и състояния, които могат да доведат до задържане на газ в храносмилателния тракт.

Какви са симптомите на газове?

Газовете причиняват редица храносмилателни симптоми, които могат да варират от човек на човек. Честите симптоми включват:

• оригване или оригване
• стомашни болки

• подуване на корема или усещане за пълнота

• раздуване или увеличаване на размера на корема
• болки в гърдите

Газовете могат да бъдат неудобни, но обикновено не са сериозни. В повечето случаи симптомите не изискват медицинска помощ и се подобряват от само себе си в рамките на няколко минути до няколко часа.

Какво причинява газове?

Газовете могат да се образуват в стомаха или в чревния ви тракт. Газовете в стомаха често са резултат от поглъщане на твърде много въздух по време на ядене или пиене. Това може да се случи и ако:

• пийте газирани напитки или газирани напитки
• смучете твърди бонбони
• дъвка
• дим

Освен това, хлабавите протези могат да ви накарат да поглъщате повече въздух от нормалното.

В такъв сценарий, оригването или оригването е начинът, по който тялото ви изхвърля стомашните газове. Ако оригването не отделя газове, въздухът се придвижва до червата ви, където се освобождава от ануса като метеоризъм.

Газовете в дебелите черва се развиват, когато нормалните бактерии разграждат някои видове несмляна храна. Някои храни се усвояват по-лесно от други. Някои въглехидрати, като захар, фибри и някои нишестета, не се усвояват в тънките черва.

Вместо това тези храни пътуват до дебелите черва, където се разграждат от нормални бактерии. Този естествен процес произвежда водород, въглероден диоксид и понякога газ метан, който се освобождава от ректума.

Поради това може да изпитате повече симптоми на газове след консумация на определени храни. Храните, които могат да предизвикат подуване на корема, метеоризъм и други симптоми, включват:

• брюкселско зеле
• броколи
• боб
• зеле
• аспержи
• сирене
• хляб
• сладолед
• мляко
• изкуствени подсладители
• картофи
• юфка
• грах
• ябълки
• сини сливи
• праскови
• безалкохолни напитки
• пшеница

Профилактика и лечение

Дори и да не можете да премахнете газовете напълно, можете да предприемете стъпки за намаляване на количеството газ, което тялото ви произвежда.

Предотвратяване

Промените в диетата са отлична отправна точка. Водете хранителен дневник, за да идентифицирате храни, които предизвикват газове. Запишете всичко, което ядете и пиете, и след това отбележете всички симптоми на газове.

След това елиминирайте някои храни от диетата си една по една, за да видите дали газовете се подобряват, и след това постепенно въвеждайте отново тези храни една по една.

Можете също да предотвратите газове, като поглъщате по-малко въздух. Ето няколко съвета, които да опитате:

• Пийте по-малко газирани напитки, бири и други газирани напитки.
• Забавете темпото, когато ядете и пиете.
• Избягвайте дъвките и твърдите бонбони.
• Не използвайте сламки за пиене.
• Отказвам пушенето.
• Ако носите протези, посетете вашия зъболекар, за да се уверите, че протезите ви пасват правилно.

Медикаменти

Наред с промените в начина на живот и диетата, някои лекарства могат да ви помогнат да управлявате симптомите.

Например, добавка без рецепта (OTC), съдържаща алфа-галактозидаза (например Beano), може да помогне на тялото ви да разгради въглехидратите в зеленчуците и боба. Обикновено ще приемате добавката преди хранене.

По подобен начин добавката с лактаза може да помогне на тялото ви да усвои захарта в някои млечни продукти, като по този начин предотврати образуването на газове. Ако вече изпитвате газове, вземете извънборсово лекарство за облекчаване на газ, съдържащо симетикон, като Gas-X. Тази съставка помага на газовете да се движат през храносмилателния тракт.

Активният въглен може също да облекчи чревните газове и подуването на корема. Но тази добавка може да повлияе на това как тялото ви усвоява лекарствата, така че първо говорете с Вашия лекар, ако приемате някакви лекарства.

Други състояния, които причиняват газове

Газовете понякога са симптом на храносмилателно състояние. Те включват:

• Възпалително заболяване на червата. Този термин описва хронично възпаление в храносмилателния тракт и включва улцерозен колит и болест на Crohn. Симптомите включват диария, загуба на тегло и болки в корема, които могат да имитират газове.

• Синдром на раздразнените черва (IBS). Това е състояние, което засяга дебелите черва и причинява различни симптоми, като:

  • спазми
  • подуване на корема, газове
  • диария
  • запек
• Бактериален свръхрастеж на тънките черва. Това състояние причинява излишък от бактерии в тънките черва. Освен това може да увреди лигавицата на червата, което затруднява усвояването на хранителните вещества от тялото. Симптомите включват:
  • стомашни болки
  • подуване на корема
  • диария
  • запек
  • газ
  • оригване
• Хранителна непоносимост. Ако имате чувствителност към мляко (лактоза) или глутен, тялото ви може да има затруднения при разграждането на тези храни. Може да изпитате газове или болки в корема след консумация на храни, съдържащи тези съставки.
• запек. Рядката дейност на червата води до натрупване на газове в корема, предизвиквайки газови болки и подуване на корема. Запекът се описва като по-малко от три изхождания на седмица. Приемането на добавка с фибри и увеличаването на физическата активност могат да стимулират чревните контракции и да облекчат запека.

• Гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ). Това се случва, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. ГЕРБ може да причини:

  • упорити киселини
  • гадене
  • регургитация
  • стомашни болки
  • лошо храносмилане, което се усеща като газове
• Вътрешни хернии. Това е, когато вътрешен орган стърчи в дупка в перитонеалната кухина на корема. Симптомите на това състояние включват периодична коремна болка, гадене и повръщане.

• Рак на дебелото черво. Излишъкът от газове може да бъде ранен признак на рак на дебелото черво, което е рак, който се развива в дебелото черво.

Кога да отидете на лекар

Ако газовете се появяват само след ядене или пиене и преминават сами или с помощта на извънборсови лекарства, вероятно не е необходимо да посещавате лекар.

Въпреки това, трябва да посетите лекар за тежки газове, които са упорити или засягат ежедневието ви. Също така, посетете лекар, ако други симптоми придружават газовете. Тези симптоми включват:

• промяна в навиците на червата
• отслабване
• постоянен запек или диария
• повръщане
• болки в гърдите
• кървави изпражнения

Долния ред

Всеки се занимава с газ от време на време. И в повечето случаи оригването, отделянето на газове и подуването на корема са незначителни и не прекъсват живота. Ако смятате, че имате повече газове от нормалното, или ако изпитвате силни газови болки, посетете Вашия лекар, за да изключите по-сериозно състояние .