Попитайте експерта: Предотвратяване на бъдещ сърдечен удар, ако сте имали такъв

Ще трябва ли да започна лечение, за да предотвратя нов сърдечен удар или усложнения?

Ако сте имали сърдечен удар, основната цел на вашия кардиолог е да предотврати нов инфаркт или усложнение. За начало те ще ви кажат да следвате здравословна за сърцето диета и да се ангажирате с поне 150 минути умерено интензивни упражнения на седмица. Те също така ще ви предпишат лекарства за краткосрочен и дългосрочен план.

Краткосрочните и дългосрочните лекарства могат да предотвратят бъдещи сърдечни пристъпи и да улеснят възстановяването. Вашият кардиолог ще работи с вас, за да направи необходимите промени в начина на живот и да определи най-добрата комбинация от лекарства за вас.

Колко време ще отнеме пълното възстановяване след инфаркт?

Възстановяването от сърдечен удар е различно пътуване за всеки. Колко време ще отнеме зависи от няколко фактора, като например размера и тежестта на нараняването, цялостното ви здраве и дали имате някакви усложнения.

Обикновено препоръчвам една до две седмици време за възстановяване, преди да се върнете към ежедневните дейности. Най-общо казано, можете да се върнете към шофиране след около една седмица. Трябва да изчакате 10 до 14 дни, преди да се върнете на работа.

Пълното възстановяване от сърдечен удар може да отнеме няколко седмици. Това е постепенен процес. Докато тялото ви се приспособява към новите ви лекарства и начин на живот, сърцето ви ще се излекува.

Безопасно ли е да тренирам сам?

След сърдечен удар трябва да обсъдите с вашия кардиолог кога е безопасно да тренирате отново. В повечето случаи ще трябва да се подложите на стрес тест или оценка на риска като част от вашето възстановяване. Това ще даде на вашия кардиолог по-добра представа дали сте готови да се върнете към редовните упражнения.

Препоръчвам да сведете до минимум напрегнатите упражнения, включително полов акт, за около две седмици след сърдечен удар. В крайна сметка трябва да започнете да включвате упражнения в седмичната си рутина. Аеробните упражнения имат най-много ползи за сърдечно-съдовата система.

Когато сте готови да тренирате сами, започнете бавно и надграждайте. Можете да започнете с ходене по няколко минути всеки ден с удобно темпо. Правете това в продължение на една до две седмици. След това постепенно увеличавайте скоростта си, колкото можете.

Какво е „здравословна за сърцето“ диета?

Здравословната диета набляга на пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, птиче месо, риба, нискомаслени млечни продукти, бобови растения, нетропично растително масло и ядки. Храните, които трябва да избягвате, включват сладкиши, червено месо, пържени храни и подсладени със захар напитки. Пийте много вода и се опитайте да се ограничите до една чаша червено вино на ден, ако изобщо решите да пиете. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали е безопасно за Вас да пиете алкохол в умерени количества.

Добре ли е да се пие алкохол?

Отговорът на този въпрос зависи от вашите конкретни обстоятелства. Някои лекарства могат да взаимодействат негативно с алкохола и да ви причинят повече вреда. Ако сте претърпели усложнения от сърдечен удар – като сърдечна недостатъчност или сърдечна аритмия – може да не е разумно да консумирате алкохол, докато се лекувате.

Леката до умерена консумация на алкохол е една напитка на ден за жени и две напитки на ден за мъже. Това количество обаче може да варира при всеки тип алкохол. Трябва да се консултирате с вашия кардиолог, преди да консумирате алкохол, след като сте получили сърдечен удар, за да определите кога или дали е безопасно за вас да пиете.

В Американски сърдечен сътрудник (AHA) не препоръчва да започнете да консумирате алкохол, ако все още не консумирате алкохол.

Какви са шансовете ми да получа нов инфаркт или инсулт?

Получаването на инфаркт или инсулт ви излага на повишен риск да имате нов в бъдеще. Това е така, защото в този момент атеросклерозата е засегнала кръвоносните съдове (артерии), които осигуряват кислород и хранителни вещества на цялото ви тяло, включително сърцето и мозъка.

Можете да работите с вашия кардиолог, за да направите правилните промени в начина на живот и да намерите правилната комбинация от лекарства. Това може значително да намали шансовете ви да преживеете друго сърдечно-съдово събитие, включително инфаркт или инсулт.

Колко време ще трябва да приемам лекарства?

След сърдечен удар вероятно ще трябва да продължите на лечение за дълго време, за да избегнете допълнителни усложнения като друг инфаркт или инсулт. Това означава да се придържате към здравословна диета, да тренирате редовно, да продължите да приемате предписаните ви лекарства и да отидете на лекар за всякакви изследвания, ако е необходимо.

Може да сте в състояние да намалите дозата на вашето лекарство, докато се лекувате, или да го спрете напълно. Разбира се, това ще зависи от вашия конкретен случай и ще трябва да изчакате зелена светлина от вашия лекар.

Ще бъде ли някога безопасно да се „лекувам“ с храни с високо съдържание на мазнини?

Не одобрявам консумацията на храни с високо съдържание на мазнини. Мазните храни включват транс-мазнини, наситени мазнини и холестерол. Това са основните виновници за развитието на обструктивни плаки на болестен процес, наречен атеросклероза. Тези плаки могат да нараснат достатъчно, за да ограничат притока на кръв към сърдечния мускул или да се отворят и да образуват съсирек, който внезапно спира притока на кръв. Това може да причини сърдечен удар или инсулт, които се опитваме да предотвратим.

Д-р Харб Харб е неинвазивен кардиолог, работещ в рамките на здравната система Northwell в Ню Йорк, по-специално в университетската болница North Shore, свързана с университета Hofstra. Завършва медицинско училище в Медицинския колеж на Университета на Айова Карвър в Айова Сити, Айова, вътрешни болести в Кливландската клиника в Кливланд, Охайо, и сърдечно-съдова медицина в Хенри Форд Здравна система в Детройт, Мичиган. Д-р Харб се премества в Ню Йорк, избирайки кариера в академичната медицина като асистент в Медицинския факултет на Доналд и Барбара Зукър в Hofstra/Northwell. Там той преподава и работи със сърдечно-съдови и медицински стажанти, както и студенти по медицина. Той е сътрудник на Американския колеж по кардиология (FACC) и сертифициран от американски съвет по обща кардиология, ехокардиография, стрес тестове и ядрена кардиология. Той е регистриран лекар по съдова интерпретация (RPVI). И накрая, той получи висше образование по обществено здравеопазване и бизнес администрация, за да допринесе за изследванията и прилагането на националната реформа в здравеопазването.