Пушенето увеличава ли риска от високо кръвно налягане?

Пушенето на цигара незабавно повишава кръвното ви налягане и пулса. Отнема около 20 минути след цигара, за да се нормализират кръвното Ви налягане и пулс. Но има ли дългосрочни ефекти?

Не е ясно дали пушенето на цигари също води до повишен риск от хипертония. Това е, когато кръвното ви налягане е постоянно високо. Повтарящите се временни пикове на кръвното Ви налягане обаче могат да причинят увреждане.

Въпреки че не разбираме напълно риска от хипертония от тютюнопушенето, знаем, че отказването от тютюнопушене може да подобри цялостното ви здраве и да намали риска от други сърдечно-съдови проблеми.

Връзката между тютюнопушенето и кръвното налягане

Пушенето причинява временно повишаване на кръвното налягане. Всеки път, когато пушите, вие незабавно повишавате кръвното си налягане чрез активиране на симпатиковата нервна система (SNS).

Вашият SNS контролира реакцията на тялото ви към опасност или стрес. Когато вашият SNS е активиран, хормоналните сигнали предизвикват допълнителен приток на кръв към мускулите ви. Това ви кара да се чувствате по-напрегнати и бдителни. В резултат на това пулсът и кръвното ви налягане ще се повишат.

Тютюнопушенето задейства SNS и причинява същото повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане. С течение на времето това може да увреди стените на артериите ви и да ви изложи на по-висок риск от много сериозни сърдечни заболявания.

Тютюнопушенето също може да увеличи риска от натрупване на мастни вещества, известни като плака във вашите артерии. Това състояние се нарича атеросклероза. Може да доведе до инфаркт и инсулт, ако не се лекува. Хипертонията може да увеличи скоростта на натрупване на плаки във вашите артерии.

Пушене срещу изпаряване

Вейпингът или използването на електронни цигари набра популярност през последните няколко години. Много производители на вейпове твърдят, че вейпингът е по-здравословна алтернатива на традиционните цигари. Но проучванията за ефектите от изпаряването все още са неубедителни.

Има доказателства, които свързват вейпинга с хипертонията. Например, проучване от 2018 г. установи, че електронните цигари причиняват значително повишаване на кръвното налягане при хора с хипертония веднага след употреба.

А Проучване от 2021 г установиха, че електронните цигари имат подобна връзка с хипертонията като обикновените цигари, но изследователите подчертаха необходимостта от по-дългосрочни проучвания.

Пушенето увеличава ли риска от хипертония?

Изследователите не разбират напълно връзката между тютюнопушенето и хипертонията. Тютюнопушенето увеличава риска от много сърдечно-съдови заболявания.

Но резултатите от проучвания, разглеждащи връзката между тютюнопушенето и хипертонията, са противоречиви.

А Анализ за 2015 г от 141 317 души установиха, че пушачите обикновено имат по-ниско кръвно налягане от тези, които никога не са пушили. А 2017 проучване включващо мъже, които преди са пушили, е установено, че те имат по-висок риск от хипертония, отколкото настоящите пушачи.

Изследователи предполагат, че това може отчасти да се дължи на наддаването на тегло, често срещано през 2 години след отказване от тютюнопушенето. Различен 2017 проучване предполага, че това може да се дължи на факта, че ефектите от тютюнопушенето са дългосрочни и често не се проявяват по-късно в живота.

Обратно, всички отрицателни ефекти от отказването от тютюнопушенето са временни.

Докато изследванията по тази тема продължават, ние знаем, че тютюнопушенето е свързано с повишен риск от много други здравословни състояния, включително сърдечно-съдови заболявания.

Така че, въпреки че не разбираме напълно риска от хипертония за пушачите, рисковете за здравето от тютюнопушенето са ясни.

Какви са симптомите на хипертонията?

Хипертонията често се нарича „тихо“ състояние. Много хора с хипертония нямат никакви симптоми. Освен това, временното високо кръвно налягане, причинено от цигара, обикновено се понижава в рамките на 20 минути. Това означава, че често не се забелязва по време на медицински преглед.

Когато се появят симптоми на високо кръвно налягане, те могат да включват:

световъртеж
главоболие
кървене от носа
объркване
замъглено или неясно зрение
задух
неравномерен сърдечен ритъм
усещане, сякаш сърцето ви бие или препуска
червена или розова урина

Трябва ли хората с хипертония да спрат да пушат?

Ако пушите и имате високо кръвно налягане, препоръчително е да спрете да пушите. Проучване от 2016 г. предполага, че тютюнопушенето може да влоши хипертонията, особено при по-млади възрастни.

Според Американския колеж по кардиология, хората, които пушат, по-трудно управляват кръвното си налягане, дори докато приемат лекарства за кръвно налягане.

Имайте предвид, че пушенето води до временно повишаване на кръвното ви налягане всеки път, когато пушите. А Проучване от 2005 г дори показаха, че цигарите могат да отслабят ефектите на лекарствата за кръвно налягане, като амлодипин.

Хипертонията е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Изследователи в проучване от 2021 г. наблюдават по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания при хора, които са намалили пушенето.

Как мога да предотвратя хипертонията, ако пуша?

Спирането на тютюнопушенето е един от най-добрите начини да намалите риска от различни сърдечно-съдови заболявания. Други стъпки, които можете да предприемете, за да понижите кръвното си налягане, включват:

поддържане на умерено тегло
редовно упражняване
ограничаване на количеството алкохол, което пиете
спазване на питателна, балансирана диета с ниско съдържание на сол
приемате каквито и да било лекарства за кръвно налягане, предписани от Вашия лекар
предприемане на стъпки за управление и ограничаване на стреса

Често задавани въпроси

Можете да научите повече за тютюнопушенето и високото кръвно налягане, като прочетете отговорите на някои често задавани въпроси по-долу.

Пасивното пушене повишава ли кръвното ви налягане?

да Излагането на вторичен дим в дома или на работното място причинява повишаване на кръвното налягане.

А Проучване от 2019 г установиха, че хората, изложени на пасивно пушене, също могат да имат повишен риск от хипертония.

Колко тютюнопушенето повишава кръвното ви налягане и за колко време?

А доклад на главния хирург от 2010 г. предполага, че употребата на никотин под каквато и да е форма може да повиши кръвното налягане с до 5 до 10 милиметра живачен стълб (mm Hg) веднага след употреба. Шипът продължава около 20 минути.

Защо кръвното ми налягане е високо след отказване от пушенето?

някои проучвания са открили по-високи стойности на кръвното налягане при бивши пушачи. Това може да се дължи на временно наддаване на тегло и други корекции на тялото след отказване от пушенето.

Много хора, които отказват да пушат, също изпитват симптоми на тревожност по време на спиране на никотина, което лесно може да причини повишено кръвно налягане през този период.

Въпреки това, цялостните ползи за здравето от отказването от цигарите са много по-големи от временното увеличаване на теглото или кръвното налягане. Можете да говорите с медицински специалист за всички здравословни проблеми, които имате след отказване от пушенето.

Можете ли да пушите цигари, докато приемате лекарства за кръвно налягане?

Говорете с Вашия лекар относно пушенето и приемането на лекарства за кръвно налягане. някои изследвания показа, че пушенето може да отслаби ефектите на някои лекарства за кръвно налягане.

Може да се нуждаете от по-висока доза или друго лекарство. Вашият лекар може също да поговори с вас за започване на програма, която може да ви помогне да се откажете от пушенето.

Лекарствата за спиране на тютюнопушенето причиняват ли високо кръвно налягане?

А 2016 проучване за ефекта на лекарствата за спиране на тютюнопушенето върху кръвното налягане потърсиха отговора на този въпрос.

Изследователите установиха, че продуктите за отказване от тютюнопушенето не повишават кръвното налягане. Това е вярно дори сред участниците в проучването, които вече са имали хипертония.

Помогнете да се откажете от пушенето

Отказването на цигарите е чудесен начин да поемете ангажимент към себе си. Освен това е сериозно предизвикателство, така че е важно да има подкрепа. Ако сте готови да се откажете:

Обадете се на горещата линия на SAMHSA на 800-662-HELP (4357). Горещата линия на Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) свързва хората с поддържащи услуги. Обадете се по всяко време или използвайте техния онлайн локатор за безплатни препоръки за подпомагане на организации, програми за лечение и други услуги във вашата общност, които могат да ви помогнат да се откажете.
Посетете Smokefree.gov. Този федерален уебсайт може да ви помогне да изградите план за отказване от пушенето от началото до края. Ще намерите изобилие от съвети, ресурси, ръководства и онлайн услуги за поддръжка на английски или испански. Smokefree.gov също предлага специализирани услуги за ветерани, тийнейджъри, жени и възрастни над 60 години.
Изтеглете приложението quitSTART. Услуга от Smokefree.gov, това безплатно приложение ви позволява да проследявате напредъка си, да управлявате желанията си и да участвате в игри и предизвикателства.
Изпратете съобщение „QUITNOW“ на 333-888. The Национален портал за текстови съобщения е услуга на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и Националния институт по рака (NCI). Предлага подкрепа, съвети и съвети за отказване. Услугата е безплатна, но може да се прилагат стандартните тарифи за текстови съобщения на вашия оператор.

Пушенето причинява временно повишаване на кръвното налягане. Той активира симпатиковата нервна система и кара пулса и кръвното Ви налягане да се повишат за 15 до 20 минути.

Понастоящем не е ясно дали пушенето също повишава риска от хипертония. Но пушенето увеличава риска от много други здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания.

Ако вече имате хипертония, отказването от цигарите може да ви помогне да управлявате по-добре кръвното си налягане. Може да забележите повишаване на кръвното налягане в краткосрочен план поради някои от страничните ефекти от отказването от цигарите. Но дългосрочните ползи от отказването са ясни.