Какво е краткотрайна загуба на памет?
Краткосрочна загуба на памет е, когато забравите неща, които сте чули, видели или направили наскоро. Това е нормална част от остаряването за много хора. Но това може да е и признак за по-дълбок проблем, като деменция, мозъчна травма или проблем с психичното здраве.
Краткосрочната памет е начинът, по който мозъкът ви съхранява малки количества информация, която току-що е приета. За учените краткосрочната памет често се разделя между работна памет и краткосрочна памет. Хората обикновено говорят за краткосрочна памет, без да правят такива разграничения.
Какви са симптомите на краткосрочна загуба на памет?
Като цяло загубата на краткосрочна памет включва забравяне на скорошни неща. Това може да доведе до:
- задавайки едни и същи въпроси многократно
- забравяйки къде току-що сте сложили нещо
- забравяйки последните събития
- забравяне на нещо, което сте видели или чели наскоро
Как се диагностицира загубата на краткосрочна памет?
Първо, Вашият лекар ще Ви зададе въпроси относно загубата на памет, като например колко дълго сте я имали, симптомите Ви и начините, по които сте се опитвали да се справите със загубата на памет.
Те също ще ви попитат за:
- вашето общо здраве и начин на живот
- всички скорошни наранявания или заболявания
- лекарства, които приемате
- колко пиете алкохол
- как се чувстваш емоционално
- диета и навици за сън
След това те ще направят общ физически преглед, за да проверят за евентуални медицински проблеми. Те могат да поръчат кръвни изследвания, за да проверят за други състояния, като дефицит на витамини или инфекция, които могат да помогнат да се обяснят симптомите ви.
Вашият лекар може да ви препоръча мозъчни сканирания като ЯМР или КТ, за да видите дали има физическа причина за загубата на паметта ви.
Вашият лекар може също да направи когнитивни тестове, за да проучи по-отблизо проблемите ви с паметта. Тези тестове могат да включват:
- тестване на обхвата на вниманието ви, като видите колко добре можете да изпълните мисъл или задача
- задавайки основни въпроси, като например коя е датата и къде живеете
- да ви накара да правите основни математика и правопис
- моли ви да преминете през това, което бихте могли да направите в определени сценарии, като например ако сте намерили портфейл на земята, за да тествате уменията си за решаване на проблеми
- говори с вас за последните събития
В зависимост от това, което те смятат, че може да причини загуба на паметта ви, вашият лекар може да ви насочи към специалист, като психолог, за допълнително тестване на паметта и когнитивните способности.
Какво причинява загуба на краткосрочна памет?
Има много потенциални причини за загуба на краткосрочна памет. Те включват:
- стареене
- деменция, като болестта на Алцхаймер или деменция с телце на Леви
- мозъчни тумори
- кръвни съсиреци или кървене в мозъка ви
- наранявания на главата, като сътресения
- инфекции в или около мозъка ви
- състояния на психичното здраве, като депресия или тревожност
- нарушение на употребата на вещества
- стрес
- заболявания или състояния, които увреждат мозъчната тъкан, като болестта на Паркинсон или болестта на Хънтингтън
- липсата на достатъчно определени витамини или минерали, най-често B-12, в тялото ви
- недостатъчен сън
- някои лекарства, включително статини, лекарства за тревожност и лекарства против припадъци
- посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
В някои случаи лекарите не знаят причината за краткосрочната загуба на памет. Някои причини за загуба на краткосрочна памет са прогресивни, което означава, че се влошават с времето и могат да доведат до загуба на дългосрочна памет. Тези причини включват деменция, свързана с болестта на Паркинсон, болестта на Хънтингтън и болестта на Алцхаймер. Няма лекарства за тези заболявания, но някои лечения могат да помогнат за подобряване на някои симптоми.
Лечение на краткосрочна загуба на памет
Лечението на краткотрайна загуба на памет зависи от основната причина. Някои потенциални лечения включват:
- хирургия, химиотерапия или радиация за мозъчни тумори
- лекарства за лечение на кръвни съсиреци или, в някои случаи, операция за лечение на кървене в мозъка ви
- когнитивна терапия за такива състояния като нараняване на главата
- терапия или лекарства за психични състояния
- смяна на лекарства
- хранителни добавки
- рехабилитация или друга подкрепа за разстройство, свързано с употребата на вещества
Няма лек за някои причини за краткосрочна загуба на памет, включително деменция от болестта на Паркинсон, болестта на Хънтингтън и болестта на Алцхаймер.
Въпреки това, има лекарства, които могат да помогнат за забавяне на прогресията и облекчаване на симптомите ви, включително краткосрочна загуба на памет.
В много случаи загубата на краткосрочна памет ще се подобри, когато се лекува основната причина. За някои от тези причини – като кръвни съсиреци или кървене – е важно да се лекувате рано, за да избегнете трайни увреждания.
Някои лечения ще работят незабавно, като смяна на лекарства или прием на добавки. Други, като лечение на проблеми с психичното здраве или употреба на вещества, може да отнеме повече време. Краткосрочната загуба на памет от наранявания може или не може да бъде постоянна.
Домашни средства за краткосрочна памет
Може би сте чували, че някои витаминни добавки могат да помогнат за подобряване на краткосрочната ви памет. Въпреки това, въпреки че тези добавки са безопасни, има противоречиви изследвания за това дали те помагат за загуба на паметта.
В някои случаи те могат да бъдат полезни. Например, добавка B-12 може да помогне, ако вашата краткосрочна загуба на памет е причинена от дефицит на B-12.
В противен случай има смесени доказателства за това колко добре действат други добавки при загуба на паметта. Например, гинко билоба е популярна добавка за проблеми с паметта и концентрацията. Но а
Рибеното масло е друга добавка, за която може би сте чували, че помага на паметта. Преглед на Cochrane установи, че рибеното масло няма значителни когнитивни ползи за здрави възрастни хора. Те обаче предложиха да се направят повече изследвания по тази тема.
Смята се, че куркуминът, който се извлича от куркума, помага за подобряване на когнитивната функция, включително паметта.
Преглед на ефекта на куркумин върху хора с болестта на Алцхаймер установи, че има някои доказателства, че куркуминът влияе положително на някои от пътищата, засегнати от болестта на Алцхаймер. Изследователите обаче откриха, че са необходими повече изследвания, за да се каже окончателно дали куркуминът може да помогне за проблеми с паметта.
Дори ако добавките не са ефективни при лечението на краткотрайна загуба на памет, има някои промени в начина на живот, които можете да опитате, включително:
- добър нощен сън
- упражняване редовно
- да ядете здравословни храни, включително много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо
- правете пъзели и други дейности, които предизвикват мозъка ви
- премахване на безпорядъка около къщата ви, за да намалите разсейването
- създаване на списъци със задачи и графици, които да ви помогнат да останете на път
Рискове от загуба на краткосрочна памет
Основните рискове от загуба на краткосрочна памет са от основните състояния, а не от самата загуба на памет. Въпреки това, ако стане тежка, краткосрочната загуба на памет може да ви затрудни да живеете сами без ежедневна помощ. Това може да повлияе на способността ви да:
- грижи се за себе си
- приемайте лекарства безопасно
- карам
Лечението на краткотрайна загуба на памет като цяло е безопасно. Хирургията и лекарствата винаги крият рискове от странични ефекти, но те са по-малко вероятни, когато сте под грижите на опитен лекар.
Кога да отидете на лекар
Ако сте загрижени за загубата на краткосрочна памет, трябва да попитате Вашия лекар за това, особено с напредване на възрастта.
Ако загубата на памет и нейните симптоми пречат на ежедневния ви живот или ако имате други симптоми на потенциални причини, определено трябва да посетите Вашия лекар.
Долния ред
Краткосрочната загуба на паметта е нормална част от стареенето за много хора, но този тип загуба на памет като цяло не създава проблеми при самостоятелното живеене или функциониране.
Въпреки това, това може да е признак на по-сериозен проблем, включително деменция, мозъчно нараняване или инфекция или други състояния, като болестта на Паркинсон.
Много от тези потенциални основни състояния могат да бъдат лекувани, особено ако бъдат хванати рано. Ако краткосрочната ви памет пречи на живота ви или имате други симптоми, говорете с Вашия лекар.
Discussion about this post